如何培养高能量的孩子？父母做到这一点就够了！

期末考试临近，孩子学习动力却下降。稍加督促，他便情绪爆发指责我。

回想之前，孩子因受同学影响迷上下跳棋，我限制他每晚只玩一局，他却带到学校继续玩。

被老师通知后，我愤怒地扔掉了跳棋，此后孩子就变得无精打采。

面对孩子的情绪，我不得不反思：人的天性，是追求快乐的，孩子也是渴望能快乐度过每一天的。

然而我却在成绩、排名、面子的压力下，无视他的天性，让他渐渐丧失快乐的能力。

仔细想来，真是得不偿失。毕竟孩子成绩的好坏是一时的，能否拥有快乐的能力是关系一生的。

有一种父母
总见不得孩子快乐

我们这代人的育儿方式已不像以前那般，孩子生活的环境也不像从前。

一个孩子若总是不被允许开心，心情就会得病，心病了，肉体就是一副躯壳，毫无生机可言。

现在看来，我们这类父母身上有两个普遍的特征：首先，无法容忍孩子有娱乐休闲的时间。即便孩子已完成了所有既定的任务，他们仍会为孩子安排与学习相关的额外作业。

可人并非机器，即便是机器也需要定期维护与保养。

适时的休息与劳逸结合，才是让孩子能够持续前进、走得更远的关键。

其次，常常过分担忧孩子会因成就而骄傲自满。

受“居安思危”“吃得苦中苦，方为人上人”等观念影响，这些父母倾向于给孩子泼冷水，甚至刻意制造困难，以期避免孩子产生骄傲情绪而落后。

有些父母最擅长在孩子高兴时给孩子泼一盆冷水，让孩子兴致瞬间全无。

殊不知，这样做的负面影响不只存在于这一时，而是羁绊孩子一生。

现在不快乐的孩子
将来也很难快乐

在心理学上，有种现象被形象地称为“享乐羞耻症”。

用在孩子身上就是：

当应该沉浸于学业时，他的心却渴望逃离，期盼着片刻的休憩；

然而一旦踏入休息的时光，又会被未完成的作业、待背诵的课文等所困扰，心生焦虑。

这种状态让孩子难以体会到真正的快乐，反而被一种难以名状的负罪感所笼罩，内心充满了矛盾与挣扎。

这些孩子之所以活得如此纠结与拧巴，与父母的过度“提醒”和“鞭策”有关。

这种状态用心理学家曾奇峰的话说，就是：“在潜意识里，觉得自己不配享有这么高浓度的高兴，不配享有这么完整的顺利和成功。”

这也就是为什么如今越来越多的优秀孩子，会面临“空心病”、抑郁情绪的困扰。

他们并非故作姿态，亦非天生脆弱，而是因为在成长的道路上，所体验到的真快乐与满足太过稀缺，难以成为他们坚定前行的力量源泉。

保护孩子的快乐
才能养出一个高能量的孩子

作家王尔德说：“使孩子品行好的最佳办法就是使他们愉快。”

一个孩子被积极的情绪所围绕，自然做什么事情都感兴趣，都有动力，充满活力与热情，成为终身学习、热爱生活的人。

所以，我们建议父母尝试以下三个方法。

首先，允许孩子享受当下的快乐。

当父母鼓励孩子放下负担，尽情享受玩耍、探索和发现的乐趣时，他们能够更好地感受到生活的美好，从而培养出积极乐观的心态。

父母可以和孩子做一些有趣的小事，像画画、做手工或者烘焙等，这些活动不仅能让孩子们感受到乐趣，还能增进亲子关系。

父母也可以和孩子去参观博物馆或儿童乐园，这些地方通常有很多互动展览和游戏，能让孩子在玩乐中汲取新知识。

其次，允许孩子做一些无用的闲事。

每周末，家长可以让孩子有一天时间可以自由支配，允许TA干一些无用的闲事。

孩子的时间里面装有一些无用的但令人身心愉悦的闲事，他们的心灵才不会被压力填满，他们的人生才会富足又有弹性。

最后，为孩子培养更加高级的快乐。

帮助孩子培养好习惯，让孩子耗费更小的意志力，去获得奋斗的喜悦和克服困难的成就感，可能会让孩子充满力量。

比如，与孩子一起制定每日的作息时间表，包括起床、吃饭、学习、玩耍和睡觉等。通过规律的生活作息，帮助孩子养成良好的时间管理习惯。

快乐，看似与努力学习、“干正事”相悖，可只有保护好孩子的快乐，才能培养出孩子的高能量。

童年易逝，快乐难得。

智慧的父母，总是想方设法为孩子搭建一个更广阔的舞台，让他们在尝试与挑战中收获喜悦的果实，一步步成长为更加自信、更加优秀的自己。

看过文章以后，希望屏幕前的你，都能珍视孩子的快乐，并努力为孩子创造快乐。

让孩子在爱与支持中，绽放出最耀眼的光芒。

中山市妇联编辑

来源： 全国妇联女性之声、读者

编辑： 卢启昊

校审：杨沛 姜永斌

一审：卢启昊

二审：陈颖

三审：李宇玲