一天一包烟，会减寿多少年？专家经过10年的研究，或能告诉你答案

每天一包烟，等于提前预定死亡时间？专家耗时10年研究，结果触目惊心！究竟每天吸一包烟，会缩短多少寿命？答案或许会让你震惊，看完你还敢抽下一口吗？

根据统计，中国的烟民高达三亿，其中一般以上都为男性，然而一个更加触目惊心的调查结果显示，中国每年都有一百多万人因为烟草失去性命。

抽烟是一个比较常见的举动，尤其是在公共场合当中，一些人吞云吐雾享受着尼古丁带来的快感，殊不知死神已经悄悄地来到了身边。

难道抽烟的人不知道抽烟有害健康吗？

抽烟的人最清楚自己身体的变化，之所以明知不健康还为之主要因为两个原因。

第一个就是烟草的成瘾性让他们无法下定决心和尼古丁告别，戒烟就像是一个口号，反反复复，真正能够戒掉的却是少数。

烟民对烟草的依赖往往体现在两个方面，一个是躯体依赖，另一个就是精神依赖。

成瘾容易戒瘾难，烟草当中有大量的尼古丁，这是使得烟民成瘾的主要物质，随着时间的流逝，人体对尼古丁的依赖需求越来越大，突然失去它就会无法适应。

这种“无法适应”首先就会体现在身体上。

当人体习惯了每天大量尼古丁的摄入，一旦中断，身体就会像是受到了万蚁噬心，还会失眠、口干、注意力难以集中，严重的甚至会出现抑郁和焦虑的心理问题。

这就说明尼古丁已经在不知不觉间将烟民的身体给改变了，突然离开就要接受漫长的适应过程。

除去身体上的反应，在精神方面，吸烟者也很难做到戒断。

相信很多人听说过一种说法就是“抽烟能够缓解压力”，从心理角度上来说，这确实是分散注意力的有效方法。

当人们在生活中感到失意伤心的时候，尼古丁能够很好的安抚精神。

时间一久，成为习惯，每天就算不需要尼古丁的安抚，心里也总觉得“少点什么”，心中无法抑制对它的渴求，这就是精神成瘾。

尽管戒烟十分困难，但是为了自己和身边人的健康，戒烟这个计划还是有必要提上日程，这是保护自己，同样也是保护家人。

烟民们第二个不愿意戒烟的原因就是抱有侥幸心理。

许多人认为，自己和身边人都抽烟，但是身体依旧没有什么大毛病，生活没有受到任何影响，这就说明抽烟有害健康并不“科学”。

实际上，我国卫生部在2012年的时候就发出了一份有关烟草的健康报告，报告当中根据国内外科学研究论据证明了吸烟的确有害人体健康，不仅如此，就连二手烟的烟雾里都包含着高达69种致癌的烟雾，这份调查报告足以证明这些劝告并不是危言耸听。

吸烟有害健康的意思并不是说它像毒药一样，入口就会产生反应，它对人体的损害主要是通过日积月累，使得人体患癌和其他疾病的风险大大提高。

这就导致不吸烟者比吸烟者的平均寿命要延长十年。

尤其对于烟瘾较大的患者来说，每天一包烟几乎等于是在“慢性自杀”，而且二手烟对家人的身体健康也会造成严重损害，因此戒烟很有必要。

不过根据专家最新的研究调查发现，戒烟十年以上死亡率接近从未吸烟者，这也说明了只要及时戒烟就还有挽回的余地，戒烟越早，对身体的损害就会越小。

资料来源：

新研究：戒烟10年以上，死亡率接近从未吸烟者——央广网

卫生部报告：吸烟者平均寿命少10年——人民日报