双相情感障碍6年：原来痛苦可以被看见

*仅供医学专业人士阅读参考

双相障碍病因不明确

双相情感障碍俗称“躁郁症”，是指临床上既有躁狂/轻躁狂发作，又包含抑郁发作的一种心境障碍。

双相障碍常起病于青少年，发病高峰年龄为15-19岁。

据统计，临床上因为抑郁发作首次就诊的双相障碍患者中，有60%的患者会被误诊为抑郁症，超过三分之一的患者需要经历至少10年才得以治疗。

双相这种常见的精神疾病，让很多孩子饱受折磨，家长一定要多关注孩子们的心理健康，早发现，早干预。

小莹，19岁，大一新生。

她在初二的时候就觉得自己生病了，变得多愁善感，经常忍不住哭泣。

到了高中，症状发展的越来越严重，有时会感觉呼吸不畅、头疼，头晕，注意力难以集中，睡眠需求量很少，有时连续几天通宵都睡不着。

有时感到莫名的烦躁，有打人或者砸东西的冲动，也会出现一段时间的亢奋，话语增多，以及控制不住的花钱买东西......

身体能量耗完之后，又会出现一段时间的情绪崩溃，极度低沉，用刀片划手臂，甚至头脑中会冒出轻生的念头。

当被诊断为“双相情感障碍”时，她觉得一切的行为都有了解释，终于不用再一个人承担这种痛苦。

状态越来越差，没想到自己生病了

双相障碍病因不明确，但公认源于生物、心理与社会环境诸多因素。

小莹父母自幼对其学习要求严格，父亲对其生活上也比学校严厉，放学后先写作业，每逢周末也上补习班，同时对衣着打扮有诸多要求，如若不听话，便动手打、扇巴掌......

小莹性格敏感多疑，在听到他人谈话时总认为是在说自己坏话。尽管证实后不是，自己也清楚不是想象的那样，但依然难以克制，感到非常痛苦。

与朋友的相处时她也总是委屈求全，给自己带来巨大的情绪消耗，因此会刻意回避人际交往，缺少良好的社会支持系统。

渐渐地她习惯于躲起来哭泣，写日记消化情绪，尤其在学习压力大的时候心情起伏更加明显，冲动和崩溃的时候开始自残。

意识到生病，小莹选择了自救，父母带她到医院，又来到心理咨询。

放下过去，她慢慢找回自己

双相障碍情绪的患者会情绪不稳，伴随认知失调，给生活带来不少问题，比如无法专注于工作学习、人际关系不良，在通过药物改善抑郁和亢奋交替的情绪的同时，开展心理治疗十分必要。

咨询师会给予无条件的支持和陪伴，帮助引导调整认知模式，改变不良的思维方式及应对习惯。

小莹来到咨询室后，求助动机较强，愿意沟通，开始主要倾诉与父母的早期矛盾，排解心中压抑已久的负能量和坏情绪。

咨询师引导她与“内在的小孩”对话，看到以前痛苦的经历不是自己的错，接纳自己，重新找到生活的勇气。

探讨确立“放下过去与父母痛苦回忆”该目标的原因，引导小莹认识理想自我与现实自我，看到对自己的不合理信念，清楚是自己内化了父母的严格要求，从而形成了追求完美的特点，练习如何逐步接纳自己，允许自己的不完美。

整个咨询过程中，咨询师肯定小莹的优势资源，做她的“镜子”，不断向她反馈优点，“你已经做的足够好了，你一直在努力着”，“面对如此痛苦的经历，依然可以坚持到现在，并且实现了一部分的目标”。

小莹意识到自己的力量，面对不如意的境遇时，自己拥有改变的能力，可以重新塑造想要的生活。

稳定陪伴下，小莹整体状况都有改善，但因为之后又回到原来的环境，难免会回到固有的思维模式与相处模式，因此依然坚持每周2次的心理训练，不断肯定和巩固新的认知，从而可以稳定在当下的状态中。

经过专家问诊，心理咨询师的支持与陪伴，小莹的躯体症状明显减轻，睡眠和情绪也有改善，基本维持在正常水平。

配合心理训练，小莹可以较为轻松地与父母相处，同时慢慢降低对自己的学业要求，以自己的现实进度为主要依据，不给自己过多的压力，让生活稳步进行。

小莹看到过去的自己，感觉如获新生，我们由衷地为她感到开心，也希望有更多人能够重视精神疾病，及时就医，早日回归正常生活。

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本文来源： 安肯心理咨询

责 任编辑： 老豆芽

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