厨房里这东西，建议马上扔掉，有“高致癌”风险，很多家庭还在用

厨房，这个家的心脏地带，不仅是烹饪美食的空间，更是家人情感交流和日常生活温馨的缩影。但是，我们首先要得考虑安全！今天要讲的是被很多人疏忽的危害。这东西，建议马上扔掉，有“高致癌”风险，很多家庭还在用！

我们要说的就是发霉的筷子，砧板……

一，发霉的筷子和砧板，为什么一定要扔掉？

1. 霉菌毒素：发霉的筷子和砧板上可能生长有多种霉菌，其中最令人担忧的是黄曲霉，它能产生黄曲霉毒素。黄曲霉毒素是一种强烈的自然致癌物质，与肝癌等严重健康问题紧密相关。即使不是所有的霉菌都会产生黄曲霉毒素，但难以通过肉眼判断哪些霉菌存在，因此最安全的做法是抛弃发霉物品。

2. 清洁难度：一旦筷子和砧板上形成霉斑，霉菌可能已经深入材料的微小孔隙中，普通的清洁和消毒方法很难彻底清除这些霉菌及其毒素。即使表面看似干净，隐藏的霉菌仍可能继续繁殖并污染接下来接触的食物。

3. 交叉污染风险：使用发霉的筷子和砧板准备食物会增加交叉污染的风险，霉菌和毒素可以通过食物进入人体，引起食物中毒、过敏反应或其他健康问题。

4. 预防措施：为了保护家人健康，及时替换发霉的厨房用品是必要的预防措施。改用更易于清洁和维护的材质，如不锈钢筷子或塑料、玻璃纤维等不易吸水的砧板，以及保持厨房用品干燥通风，可以有效减少霉菌生长的机会。

二，去除黄曲霉毒素，可行吗？

去除黄曲霉毒素在一定程度上是可行的，但完全去除可能非常困难，尤其是当毒素已经深入食物内部时。

有人说水洗。这只适用于表面污染的情况，通过反复用清水搓洗被污染的食物，可以去除一部分表面的黄曲霉毒素。但是，对于像玉米这样的食物，因其毒素存于胚芽内，水洗效果有限。

高温加热可行吗？高温可以破坏部分黄曲霉毒素。例如，通过蒸煮、爆炒或油炸等方式，可以在一定程度上减少食物中的毒素含量。特别是对于大米等，使用高压锅蒸煮可更有效地去除毒素。需要注意的是，要确保食物中心温度足够高，一般需达到至少270°C左右才能有效破坏毒素。

上述方法能在一定程度上去除黄曲霉毒素，但最根本的预防措施还是在于避免食物和厨房用具的霉变，包括保持食物干燥、存储得当、定期检查并更换老旧或受损的厨房用品，以及保持厨房环境的清洁与干燥。

三：哪些食物，容易滋生黄曲霉毒素？

1. 谷物及其制品：如玉米、大米、小麦、大豆、花生等。这些食物在田间、收获、储存过程中，若遇到高温潮湿条件，容易被黄曲霉菌污染并产生毒素。

2. 坚果：尤其是花生、核桃、杏仁等，发苦的坚果更是明确指示了黄曲霉素的存在。

3. 芝麻酱和花生酱：使用劣质或变质芝麻、花生制作的酱料可能含有黄曲霉毒素，因为这些原材料在加工前已受污染。

4. 调味品：如辣椒粉、花椒、酱油等，若在不适宜的条件下储存或加工，也可能滋生黄曲霉毒素。

5. 变质的馒头米饭：即便米饭经过烹饪，变质后仍可能产生黄曲霉毒素，尤其是在潮湿环境下保存的剩饭。

6. 豆类制品：如豆腐、豆豉、豆酱等，若在发酵或保存过程中控制不当，也存在滋生黄曲霉毒素的风险。

7. 油料作物：如花生油、菜籽油等，若原料受到污染，榨油过程中毒素可能被浓缩。

8. 土豆及其他块茎蔬菜：在不良的储存条件下，土豆等块茎蔬菜也可能产生黄曲霉毒素。

9. 发酵类食物：家庭自制的发酵食品，如黄豆酱、豆腐乳等，因加工环境和条件限制，较易发生霉变。

10. 干鲜果品：在储存过程中若湿度和温度控制不当，也有可能产生霉变。

了解这些高风险食物后，应重视食品的干燥、通风保存，及时处理霉变食品，以减少黄曲霉毒素的摄入风险。

为了避免黄曲霉毒素的出现，可以采取哪些措施？

1. 保持干燥：保持食物储存环境的干燥，特别是对于易受潮的粮食、坚果和种子类食物，应存放在低温、干燥、通风良好的地方，避免阳光直射。理想情况下，谷物的水分应控制在12.5%以下，花生仁水分在8%以下。

2. 防止霉变：定期检查食品是否有霉变迹象，一旦发现霉变立即丢弃，避免食用。特别是花生、玉米、大米等高风险食品，更需仔细检查。

3. 合理包装：尽量使用透气性好的包装材料储存食物，避免使用塑料袋，因为塑料袋可能造成局部高湿环境，有利于霉菌生长。

4. 控制温度：低温可以抑制霉菌生长，因此可以利用冰箱等低温设备储存食物，特别是肉类、奶制品等易变质食品。

5. 轮换库存：避免长时间囤积食物，定期轮换使用，减少食物存放时间，尤其是油类，不宜长期存放。

6. 个人卫生：保持厨房和餐具的清洁卫生，定期清洗和消毒砧板、筷子等，防止霉菌生长。

7. 烹饪方法：部分食物可以通过烹饪方法减少毒素，如水洗花生米、大米，用油炒或干炒食物，并加入食盐，但这些方法不能完全消除毒素，只能作为辅助手段。

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