心理学：真正情商高的女人，往往活得很“安静”

情商是近些年被提及很多的概念，它和智商相对应，同时比智商多了许多温情与潜在的无限可能，因此它逐渐成为一种救星似的存在：既然智商不够，那就情商来补齐。

萨洛维和约翰·梅耶在其著作《情商：为什么情商比智商更重要》里对情商给出了一个详细的定义，即情商可分为五个主要领域：了解自身情绪、管理情绪、自我激励、识别他人情绪、处理人际关系。

这表明，高情商的女人，并不是单纯地指那些在人际关系中左右逢源，在交谈中反应力极强的人，而是从立己到待人的一个综合评价结果。

因此，研究发现，真正拥有高情商的女人，往往活得很“安静”。

这种安静并不是沉默，不是指语言上的多寡，而是一种心理状态，正如罗素所说：“所谓幸福的生活，必然是指安静的生活，原因是只有在安静的气氛中，才能够产生真正的人生乐趣。”

在各种情况下，依旧保持一种沉稳的心态的女人，才是那个活得自在且舒适的人。

风平浪静的日子里，学着安静地自我沉淀

平常的日子里，有一个最大的敌人，那便是平淡，平淡本身是中性的，但是当它不断地渗入生活后，就带来了一些消极的情绪，如烦躁、孤寂、疲乏等。

这些情绪的综合下，形成了浮躁的心理状态，即虽然内心知道自己的前进方向，但是还是依然觉得困惑与迷茫，为了缓解因此产生的焦虑，我们选择了倾诉或者搁置，到最后，我们在原地踏步，同时满怀焦虑。

记得曾看过一个故事，一个人失业后，心里感觉很难受，于是去找到牧师倾诉。

牧师听完了这个人的诉说后，把他带进了一个小屋，屋里的落满灰尘的桌子上放了一杯水。

牧师指着杯子问：“你看桌子上都是灰尘，可是这只杯子里的水，它依然澄清透明，这是为什么吗？”

这个人思考了一会回答道：“灰尘都沉淀到杯子底下了。”

牧师赞同地点了点头，告诉他：生活中有很多烦心的事，它们就如掉在水中的灰尘，我们可以让他沉淀到水底，让水保持清澈透明，使自己心情好受些；但倘若你不断地振荡，这些灰尘就会使整杯水都浑浊，从而影响我们的判断和情绪。”

现实中，驱散平淡感的最好方式，就是学会自我沉淀，一个人学着去享受独处的时光，抓紧时间去学习一门技术或者技能，这样便不会觉得生活一无所有。

人生的逆境中，依靠自己的力量，向上坡前进

《小欢喜》里刘静这个角色让人印象深刻，她优雅知性，善于去倾听和理解孩子，是许多人心中理想的妈妈。

与此同时，饰演这一角色的演员咏梅也重回大众视野。从2004年参演《中国式离婚》走红，到2019年凭借《天长地久》一剧获得最佳女主角，咏梅一直坚定又低调地生活着。

许多人看见她现在简单的生活状态，总是心生羡慕，但其实在2004年走红之时，咏梅面临了一个巨大的转折。

因为从1991年阴差阳错迈入娱乐圈，咏梅一直不温不火，接的角色也都是配角，当时年轻气盛的她期待能有一个让她大展身手的角色。

在这样的状态下，她出演了《中国式离婚》中的女二号肖莉，这个角色给咏梅带来了前所未有的知名度，也同时让咏梅陷入了阶段性的困惑，在挣扎与纠结中，她选择了回归平静生活，正如她后来在节目中所说：“不要让欲望带着你跑，你要自己管好自己，不然就没有自己的尊严了。”

很喜欢二月河说过的一句话：“人生好比一口大锅，当你走到了锅底时，只要你肯努力，无论朝哪个方向，都是向上的。”

生活中总有不如意的时候，我们如果选择在逆境中抱怨，只会让我们在泥潭中越陷越深，真正的做法是让内心安静下来，好好思考自己想要什么，然后耐着性子走出阴霾。

面对感情的不顺，学会镇定地去权衡选择的利弊

听朋友讲述了一件事情，朋友有一个发小叫小泽，小泽怀疑丈夫背叛婚姻有段时间了，于是在“精心策划”下，她决定去丈夫租的房子一探究竟。

结果可想而知，小泽亲眼看见自己丈夫怀里依偎着其他女人，愤怒之余更多的是悲伤，她想不通丈夫能为了什么会背叛。

那段时间，她和朋友哭诉丈夫的恶行，不止一次说回家就要离婚，朋友以为她真的会离开这段不忠诚的婚姻。

可事实上，小泽在丈夫承认了错误之后便原谅了他，并且两人还计划要孩子。

在婚姻中，遭受背叛的女性往往是对好友一通语言发泄后，依旧选择回归那个实则早已破碎的感情中。

若问原因，便是一句“人生不易”，好似所作的决定是身不由己，面对失败的婚姻也只能委曲求全。

可是，现实并不是只有这一条道路，我们之所以不敢向前，其实是因为害怕失去现在看似稳定的状态，可是生活哪有什么稳定可言。

电影《成为简·奥斯丁》中有句台词，这样说道：“不要在任何东西面前，失去自我，哪怕是教条，哪怕是别人的目光，哪怕是爱情。”

面对感情的不顺，不要急着去倾诉，去哭泣，对方为什么会选择背叛这个问题，意义并不大，就算是清楚了原因又能怎样呢？伤疤并不会因为一个理由而消失。

在这个时候，一定要给自己一个喘息的机会，镇定地去思考当下的婚姻还是否值得留恋，就算是有孩子，那么一段不幸福的父母感情，到底是利大于弊，还是弊大于利呢？

接受那个看似孤独的自我，静静地成长

作家米贝尔说：“有恬静的心灵，就等于把握住心灵的全部；有稳定的精神，就等于能指挥自己。”

在人生的漫漫长路中，有各种各样的事情发生，在生命的潮流中，一定要稳住心神，做一个安静的女人，享受与自己心灵独处的时光。

很多时候，我们心中的苦闷、烦恼与不甘，皆是源于我们的不作为，我们明知道事情需要去解决，但是依旧放任自己去用语言发泄。

要知道，所有的事情，不行动光靠语言，是永远不可能发生改变的。

因此，安静地成长，在生活中接受那个看似孤独却又比谁都满足的自己。