不是悲伤，也不是焦虑，新研究：这种坏情绪，40分钟内已损伤血管

经常给大家强调不良情绪可能会对心血管健康造成影响，而一项最近发表在权威期刊美国心脏协会杂志（JAHA）上的新研究中，研究者调查了不良情绪对于血管内皮细胞健康的影响，希望能够进一步了解核心负面情绪与心血管疾病之间存在的关联性。

众所周知的是，心血管疾病事件通常是由动脉粥样硬化的斑块破裂，引发血管内的凝血物质聚集，进一步形成血栓堵塞血管而造成的。而血液中的脂质以及其他有害物质在动脉血管壁沉积，会逐渐形成斑块，而对于斑块形成的潜在机制和决定因素，虽然已经有大量的研究，但目前对于斑块形成的主要影响因素，仍然有各种不同的学说。

上世纪50年代以来，学术界开始关注社会心理因素与心血管事件风险之间的关联性，一项著名的发现是，那些以工作为重点，充满斗志，积极进取和注重实践的高度竞争性的个体，其发生心血管疾病风险，高于其他行为模式的人群。

还有其他研究表明，突然引发的愤怒情绪与心脑血管事件发生几率的增加密切相关，但是急性愤怒对于动脉粥样硬化以及心脑血管疾病的发生发展的机制，尚未有充分的相关研究。

在这项新发布的研究中，研究者对于愤怒、悲伤和焦虑等负面情绪如何影响内皮细胞的稳态健康进行了研究。血管稳态主要受内皮调节，内皮细胞对于维持血管系统的完整性和血管张力至关重要。而内皮功能障碍会引发动脉粥样硬化的发展，并导致心血管疾病事件的发作。

相关研究还表明，导致精神压力的任务，如公开演讲，会影响内皮依赖性血管舒张。同一研究小组先前进行的一项非随机研究还发现，愤怒回忆任务，包括回忆和重新体验引起急性愤怒的先前事件，对内皮细胞健康有重大影响，会伤害内皮细胞，损害内皮依赖性血管舒张并破坏内皮细胞的修复能力。

在这项新研究中，研究者随机招募了280名参与者，他们根据四种情况被随机分为四组，分别需要完成4种不同的任务：愤怒回忆任务、抑郁情绪回忆任务、焦虑回忆任务和中性情绪状况。

患有慢性疾病的受试者被排除在外，包括任何心血管疾病或冠状动脉血运重建史，以及糖尿病、血脂异常和高血压等危险因素。积极吸烟的参与者、使用非处方膳食补充剂和药物的参与者，或有人格障碍、情绪障碍或精神病病史的参与者也被排除在研究之外，以避免混淆结果。

研究者使用自我管理问卷来获取有关心血管疾病危险因素、身体活动水平、饮酒量、烟草暴露和人口统计学特征的信息。

内皮细胞健康的前后评估包括检测来自内皮细胞的微粒的循环水平，以评估内皮细胞损伤和评估流动介导的内皮依赖性血管舒张。此外，确定源自骨髓的内皮祖细胞的循环水平提供了有关内皮细胞修复能力的信息。

研究结果显示，即使是短期的愤怒挑衅也会损害内皮依赖性的血管舒张功能，并对内皮细胞健康产生负面影响。该研究还报告说，受试者对于相关任务在引发所需的负面情绪方面非常有效，证实了该言几句的有效性。

研究人员发现，与中性情绪相比，愤怒情绪在0到40分钟内就能够导致反应性充血评分的显著变化，从而导致血管内皮细胞健康的受损，而在40分钟后，反应性充血指数评分没有出现进一步的改变，这也突出了愤怒带来的血管内皮功能影响是急性的。

相比愤怒情绪，与中性情绪状态相比，悲伤或焦虑的感觉没有带来反应性充血指数评分的任何显著变化。当调整视觉模拟量表评级时，这两种负面情绪引起的反应性充血指数评分相关的研究结果也没有变化，表明非特异性的悲伤或焦虑感不会影响与内皮细胞健康之间的关联。在内皮细胞衍生的微粒和内皮祖细胞中没有观察到与任何情绪诱导任务相关的变化。

总体而言，该研究发现，愤怒会损害内皮细胞健康，影响血管内皮依赖性的血管舒张功能柜，从而严重影响血管内皮健康。而其他负面情绪，如悲伤和焦虑，对内皮功能没有类似的影响。这些发现为核心负面情绪增加心血管疾病事件风险的生物学机制提供了更好的解释。

通过上述研究，我们应该知道，愤怒情绪会对血管内皮细胞以及血管的舒张功能造成急性的损伤和不良影响，这也是为什么很多朋友发怒后血压会飙升，甚至某些情况下还会引起心脑血管事件的发生的生理机制，对于本身已有心血管疾病的人群，以及心血管疾病高危风险的人群来说，应该注意让自己保持平和的心态，尽量少生气，减少愤怒对于血管健康造成的一次又一次损伤。正所谓：别人生气我不气，气出病来无人替，您说是不是呢？

参考文献：

Daichi S., Cohen, M. T., McGoldrick, M., Ipek Ensari, Diaz, K. M., Fu, J., Duran, A. T., Zhao, S., Suls, J. M., Burg, M. M., & Chaplin, W. F. (n.d.). Translational research of the acute effects of negative emotions on vascular endothelial health: Findings from a randomized controlled study.Journal of the American Heart Association.