不想孩子长不高，3种“调料”要少吃，家长做饭时记得可别放太多

大家好，我是奶豆爸爸~

网上有一个热门话题：

身高，对于一个孩子的未来有多么重要？

搁到以前，对于这类问题，我肯定不以为然，因为在我看来，一个孩子未来所充满的无限可能性，不该被“身高”局限，毕竟许多世界名流、商界大佬的身高，也并没有多么出类拔萃。

但后来，无意间刷到两则关于“身高”的话题，才让我突然意识到，孩子的身高，确实很重要。

其中一则，是一个街头采访，话题是如果给自己选择老公，你会选个子更高的，还是颜值更高的？

原以为在“颜值当道”的时代，大家会选择后者，结果超过80%的女性，都选择了身高。

原因也很简单，有身高的男孩，不但看起来安全感满满，而且这也是对后代负责的选择，更何况在日常生活中，个头更高的人，会更有优势。

不得不说，这一代年轻人确实很理性和清醒。

另外一则，是一份研究报告，由国内两名学者对某网站超过100份的招聘信息进行分析，结果发现：

有超过7.7%的企业，对应聘者的身高提出要求。

所以通过这两则信息，我们能发现，身高对于孩子的将来而言，不单单是一个具体的数字，而且还在婚恋、就业等各个方面，被赋予了更多的意义与价值。

尤其是对我们普通人而言，身高有时候，在某些场合，往往能够起到至关重要的作用，也能让我们拥有更多的选择。

那么大家都知道，孩子身高一方面受到父母基因的影响，大约占到60%—70%，另一方面，也跟后天的养育有着密不可分的关系，尤其是饮食层面，作为孩子身体发育的来源与基础，更是重中之重。

原先我带孩子去做体检，就跟医生请教过饮食的话题，当时医生就告诉我说，现在很多孩子之所以身高发育受到阻碍，跟家长对孩子的喂养不当，有着很大的关系，尤其是家中常见的3种“调料”，更是罪魁祸首，如果不想孩子长不高，那么一定要少吃。

到底是哪3种“调料”呢？接下来一起了解一下，以后做饭，大家记得要少放一些哦。

①糖

很多孩子喜欢偏甜一些的食物，所以家长常常会将“糖”作为菜品的必备调料之一。

但是孩子糖摄入太多，不单单会伤害牙齿，导致龋齿，增加肥胖的风险，而且还会导致孩子体内的血糖水平不稳定。

而这种不稳定，就会对身体进行干扰，影响孩子对营养的均衡吸收，从而阻碍孩子的生长发育。

②钠元素

现在很多家庭，都喜欢重口味食物，而只要是重口味的食物，“钠”的含量就一定不会少。

根据研究发现：人体的钠元素过高，会影响对钙的吸收和利用。

简单来说说，一旦钠的摄入量太多的话，会影响孩子的生长发育。

而一般情况下，含钠的调味品不止有食盐，还包括蚝油、复合调料、酱油、鸡精等等。

当然在这里重点提醒大家的是，很多儿童专用的酱油，其实也是含有钠的，甚至说有些存在钠含量超标的情况，购买时要注意甄别。

③辣椒

说起辣椒，可能很多家长很难理解，因为辣椒某种程度上，可以刺激孩子的食欲，让孩子胃口大增。

但实际上，处于生长发育阶段的孩子，肠胃功能，并没有发育完善，甚至说比较娇嫩，如果吃辣过多，那么就容易刺激孩子的肠胃，进而影响他们的消化和吸收能力，从而也会对孩子的生长和身高发育，产生长远的阻碍。

所以说，像上述这三类调料，尽可能给孩子少吃，做菜时也要少放，因为一旦形成孩子的饮食习惯，后期想要调整，就会比较困难，所以从一开始，就尽量在做菜时，把好这三种调料的“关”。