免签！马代平替！878个岛屿，藏着世界级潜点、网红水屋、绝美玻璃海

夏天近在咫尺，蠢蠢欲动的海岛度假计划选哪里？马来西亚绝对是我们反复推荐也不会腻的目的地。

要说大马旅游的吸引人之处，那可太多了：免签到年底；气候温暖；比隔壁新加坡物价低；沙爹、肉骨茶、娘惹糕等美食遍地……

停泊岛，photo丨Unsplash@Gaddafi Rusli

作为一个由13个州+3个直辖区组成的联邦制国家，大马各地风格迥异，多种族文化杂糅、包容，旅行体验很丰富。既能看到壮观的清真寺，感受这个国家主流的伊斯兰氛围，又能发现“下南洋”的华人文化遗存无所不在。

槟城，photo丨Unsplash@Geraldine Ng

既能登顶吉隆坡的摩天大楼，沉醉大都市的繁华喧嚣；又能深入婆罗洲的热带雨林，探寻“地球之肺”的原始脉搏。 也正因为自然环境够好，大马的海，那叫一个又清又蓝，拥有诗巴丹这样世界级的潜点。

婆罗洲砂拉越，photo丨Unsplash@Deva Darshan

拥有近千个岛屿的马来西亚，“必去海岛”看到眼花缭乱。跟随这份按区域划分的选岛攻略，不论你是潜水小白、高手还是躺玩懒人，都能精准选定目的地。

行前准备

签证：截止至2024年12月31日，马来西亚对中国公民实行免签，单次停留不超过30天，可从第三国入境。抵达日前3天需填写电子入境卡打印或保存在手机；准备往返机票、酒店订单备查。

• 电子入境卡：https://imigresen-online.imi.gov.my/mdac/main

• 注：针对中国和印度公民的限时免签非永久，后续延期与否未定，有兴趣的不妨今年去一次；签证信息来源马来西亚驻华大使馆。

• 货币：1马币≈1.52人民币，国内能兑换马币的银行不多，建议落地后直接atm取现

• sim卡：提前购买好落地插卡即用！立即购买马来西亚4G上网SIM卡¥38

吉隆坡双子塔，photo丨Unsplash@Izuddin Helmi Adnan

马来西亚选岛攻略

️01. 兰卡威

简单粗暴地说，马来西亚“一国分两地”，西马和东马中间隔着约600海里的南海。都说“西马玩人文，东马玩海岛”：西马有吉隆坡、槟城、马六甲，但也并不是全无海岛。相反，这半边配套完善，适合潜水新手或是懒人度假。

兰卡威的标志巨鹰广场，photo丨ins@foreverbreak

而东马地广人稀，因为没有过度开发，原生态景观出彩，遍布顶级潜点，适合走进阶路线。 位于西马的兰卡威是老牌、成熟的度假地了，主岛就有颇多景点可玩，之后再花一天做离岛跳岛游。

photo丨Unsplash@Ryan Chu

交通：从吉隆坡转机飞抵，或从槟城乔治市码头乘坐渡轮，上岛后自驾/包车，没有公共交通。

天空之桥

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一张图让兰卡威出圈！只用一根87米的支柱支撑，固定在山腰吊在高空，被誉为世界十大惊险桥梁之一。乘坐缆车到达最高点，俯瞰马来西亚和泰国的山海交界。

photo@yong_photoz

珍南海滩

兰卡威主岛最主要的海滩，拖伞、香蕉船、直升机、冲浪、摩托艇等海陆空项目该有的都有；沙子细腻，日落美丽，入夜后海边酒馆、餐厅氛围感拉满。

photo丨ins@cy90sgraphy_

离岛跳岛游

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兰卡威群岛是全马最大的岛屿群，有99座小岛，孕妇岛、狮子岛、湿米岛是经典跳岛路线。

孕妇岛因状似躺卧孕妇而得名，有兰卡威最大的淡水湖；狮子岛不登岛，近看鹰群盘旋的壮观景象，兰卡威地名在马来古文中就是红褐色老鹰的意思；湿米岛的白沙滩特别漂亮，日光浴、拍照可太美了！

photo丨Unsplash@Steve Douglas

️02. 丽贝岛

为何泰国的岛会出现在大马攻略？从泰国方面出发，需要从曼谷转机至合艾机场再加车船联运，太不方便；反而因为靠近马来西亚边界，从兰卡威出发只需30分钟，一次刷两个免签国的“捷径”都给你挖出来了！

photo丨ins@yamiyjoko

交通：兰卡威出发乘坐渡轮直达，往返购票兰卡威 - 丽贝岛共乘渡轮接送¥242

tips：泰国和马来西亚有1小时时差，发船时间、抵达时间均为当地时间

你若要问丽贝岛有什么值得推荐，只能说会玩的欧美游客已悄悄把它当后花园了。位于泰国最南端的丽贝岛被誉为“泰版小马代”、“泰国海岛天花板”，连苏梅岛、象岛都要甘拜下风。

photo丨Unsplash@Myra Pro

丽贝岛只有4平方公里、3个海滩，连摩托车都没的租，玩法主打一个避世悠闲：一天躺沙滩、一天跳岛、一天吃吃喝喝。

长尾船跳岛

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乘坐泰国标志性长尾船出海，周游Koh Rawi、Koh Yang、Koh Adang等岛并浮潜，这片海域有全球25%的热带鱼，浮潜体验好，即使是岸边都能看到很多海洋生物。

海边瑜伽

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丽贝岛不大，海边活动不会特别多，倒是有好几间瑜伽工作室，和岛上chill的氛围特别搭。klook推荐在社媒上被很多人提及的Keirita老师，有早课和晚课可选。地点无敌，面朝大海看日出日落。

️03. 仙本那

坐上透明的玻璃船，脚下是晶莹的果冻海，鱼儿游弋，清澈见底，试问谁没被这片无滤镜的tiffany蓝给秒过？！

photo丨ins@ohhsem.travel

东马的海岛集中在风光旖旎的沙巴州，仙本那本是一个地图上都没有姓名的小渔村，硬是凭着绿松石般迷人的海水、丰富的海底资源成为度假者的天堂。

交通：从吉隆坡/亚庇转机飞到斗湖机场，乘坐小巴1h到达仙本那镇。

距离仙本那港口36公里处的诗巴丹区域，更是“潜水界麦加圣地”、“上帝的水族箱”、“未曾受过侵犯的艺术品”……加在它头上的美誉说也说不完。

photo丨ins@southeastasiadiving

作为世界级的潜点，诗巴丹拥有得天独厚的条件，5米浅滩直降六七百米的深海，能看到迷途海龟遗骸形成的“龟冢”、万千游鱼汇成的“杰克鱼风暴”等奇景，每天潜水名额有限，并且需持AOW （进阶开放水域） 以上证书才能前往。

那么有没有对普通游客来说触手可及的玩法呢？仙本那三条入门级跳岛路线奉上

卡帕莱线

立即预定仙本那马布岛&卡帕莱岛浮潜之旅¥ 287

最靠近“天花板”诗巴丹的潜水区域，怎么会差？适合无证照潜水新手慢潜，海底以沙质为主，不以能见度见长，但能在海床看到短尾乌贼、拟态章鱼等神奇生物。tour包含三次浮潜，一次玩到爽！

photo丨ins@mytravelmurah

这条线的看点还不止如此，马布岛是仙本那度假村最集中的岛屿，搭建在海中、通过一座座桥与岛相连的是当地标志性的网红水屋，开门见海的快乐我不敢想。

水屋周围还经常有巴瑶族出没。这个被称为“海上吉普赛”的无国籍族群常年在海域之间“游牧”，鲜少靠岸，以捕鱼为生，能不借助设备潜到水下二三十米。

photo丨ins@nusrija

马达京线

立即预定邦邦岛+汀巴汀巴岛+马达京岛浮潜之旅¥ 293

这条线能同时满足潜水控和海岛控，汀巴汀巴岛长长的拖尾沙滩在落潮的时候露出真容，梦幻到无法呼吸，岛上只有几户人家，清静到不行。

photo丨ins@rhyslonnaz

浮潜环境也是超棒，能见度高。邦邦岛是海龟保护基地，6-9月孵化高峰期，岛上住客能参加寻找海龟蛋和小海龟的活动，潜水者还能与大量海龟共游！

海洋公园线

立即预定敦沙卡兰国家公园生态之旅¥293

这条线适合不追求潜水、喜欢户外徒步的人，能爬山。登上珍珠岛600米的山顶，俯瞰海天一色；此外还有无人岛军舰岛、曼达布安岛等多个点可以玩。

开放水域&高级开放水域潜水课

立即预定¥1,918起

很多游客会专门去海岛国家考潜水证，推荐仙本那PADI认证的潜店，3天学OW（开放水域初级），也能升级学进阶（AOW）。学完以后，仙本那的潜点包括诗巴丹都能去了，解锁人生新地图。

photo丨unsplash@Nott Peera

Le'One Spa按摩体验

立即预定多种项目可选¥104起

海岛游上山下海，做个spa满血复活。该水疗中心颜值超高，鸟巢、秋千的装饰有点像巴厘岛，多种理疗项目可选，一边放松一边看海景。

️04. 亚庇

位于沙巴州西北角的州府亚庇，和东海岸的仙本那相距1小时的航程，可谓是海陆空强强cp，若要亚庇vs仙本那极限二选一？

photo丨Unsplash@Fahrul Azmi

交通：上海、广州、武汉等城市有直飞亚庇的航班，而仙本那没有直飞，需要在吉隆坡或亚庇转机抵达。

从风景上来说，仙本那海景炸裂但也只有海，适合潜水大拿、纯玩水度假的游客；亚庇则有更多地貌、人文的东西可以看，比较综合。

亚庇市立清真寺，photo丨Unsplash@Pat Whelen

既可以欣赏到传统的海岛风光，一窥罕见的红树林&萤火虫原生生态；也可以爬当地的“神山”京那巴鲁山，等拨云见日，等只开七天的大王花。既可以打卡别具一格的水上清真寺，也能发现许多英据时代的遗存。

京那巴鲁山，photo丨Unsplash@Ling Tang

亚庇选岛

美人鱼岛（曼塔纳尼岛）

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亚庇最出名的岛，潜水不多说了，返程与kawa红树林连游是重点。树根盘错深入水底，形成维持滨海湿地平衡的防护林。夏季萤火虫出现几率高，滩涂日落也是一大特色。运气再好一些，还能看到平潭同款“蓝眼泪”！

photo丨ins@crystal_liwen

红树林生态环境好，婆罗洲特有的长鼻猴常出没其间。而且树不算高，观距是沙巴四大红树林中最近的，此外还能肉眼观测到蜥蜴、水獭、水牛等野生动物。

迪加岛

立即预定迪加岛（生还岛）一日游¥574

独一份的天然火山泥spa被誉为“沙巴必游”项目。岛由海底火山喷发后形成，最高处至今还有活火山不断涌出泥浆。走过森林栈道，深入泥浴池滚一滚，做个矿物美容好不欢乐！

环滩岛

立即预定亚庇环滩岛浮潜一日游¥435

私人小岛原生态，附近海域还可尝试海钓，适合想要简简单单“摆烂”躺岛、赏景的小伙伴。就是从市区码头出发坐船要1个小时，需预防晕船。

photo丨ins@kyhchild

以上就是大马选海岛全攻略啦！最后再总结两点：

如果旅程已包含马六甲、吉隆坡、槟城等城市，且不想太折腾，可以专注玩西马，北上兰卡威的海岛是顺路的，人文&自然都兼顾；

如果想纯纯潜水或泡酒店，对水质要求比较高&追求水上活动，可以专程选择亚庇或仙本那的海岛。

夏天就要做快乐岛民

跃入大海享受片刻治愈

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“跟着我们玩点不一样的”

作者：立夏