在现代快节奏的生活中,我们时常感到精力不足、注意力散漫、体力透支。要知道,能量正是支撑我们工作学习、保持活力的根本动力。而贝塔酸这一天然存在的活性分子,能直接为身体重要器官和细胞输送高效"燃料",被誉为"人体超级能量补给站"。今天就带大家了解一下近几年爆火的身体天然分子-贝塔酸
贝塔酸BHB全称β-羟基丁酸,在人体低糖或节食状态下,会大量生成并被优先利用为替代能量来源。研究表明,大脑神经细胞能直接高效利用BHB等酮体所提供的能量,满足其庞大的能量需求。我们都知道,大脑只占人体重量的2%左右,却消耗了近四分之一的能量,对"燃料"需求极为旺盛。长期以来,大脑主要依赖葡萄糖供能。而BHB作为一种"高能燃料分子",在为神经元提供热量的同时,还能为其代谢活动带来更多益处。
神经递质在大脑认知活动中扮演着关键角色。研究人员发现,BHB能够促进乙酰胆碱、多巴胺等关键神经递质在神经元内生物合成,为记忆、注意力等高级认知功能提供支持。此外,贝塔酸还能通过调节细胞内环境、抑制炎症反应等机制,保护神经元免受细胞凋亡、氧化应激等损伤,避免认知能力下降。动物实验显示,长期维持适度贝塔酸水平,能够显著延缓大脑老化并改善认知表现。
贝塔酸在预防老年痴呆、阿尔茨海默症等神经退行性疾病方面也存在广阔前景。这些疾病的发生往往与神经元凋亡、蛋白质异常积聚等因素密切相关。而BHB正是通过上述保护神经元、稳定细胞内环境的方式,为预防此类疾病提供新途径。
例如,一项研究评估了BHB对18名阿尔茨海默症患者的影响,发现其记忆力、日常生活能力、语言流利度等均有改善。这些发现为BHB在大脑保健领域的应用奠定了坚实基础。
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