如果您正在服用维生素的药片,一定要知道,一天中哪个时间,是服用维生素的最佳时间。
一,您可以随时随地的服用水溶性维生素,比如维生素B和维生素C,无论是否进食。
二,晚餐时服用脂溶性维生素,比如维生素A或维生素E。
帮助您的身体吸收这类的维生素,避免空腹服用,可能会产生一些不适的感觉。
三,如果您正在服用他汀类药物、甲状腺的药物或者抗生素,请在服药后隔个数小时之后,再服用维生素的药片,以免产生一些交叉的相互作用。
四,如果您同时在服用维生素药片和矿物质,比如钙片,请将它们隔几个小时,这样您的身体,可以充分的吸收这些物质。
B族维生素的代谢比较快速,建议在身体缺乏维生素B族时,进行额外的补充,
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