过年回家，请带好这份春节守护指南！

家，是我们出发的起点，也是我们漂泊的归点。

每当春运的列车缓缓启动，那份对家乡的眷恋和对亲人的思念便如影随形，萦绕在每一个游子的心头。

团圆归期将近，年味渐浓。旅途中、宴席上、尽孝时，无处不相逢，无处不牵挂。

亮健为你送上这份《春节守护指南》请收好，让回家的路更顺畅！

低温来袭，出行安全第一

今年春节前夕，我国南方大部分地区迎来雨雪低温天气，路面易结冰打滑，给出行带来一定困难。

选择购票出行的小伙伴，要提前查询车票信息，设置购票提醒，注意准备好相关证件，关注车票退改说明，不携带违禁物品。

自己开车的小伙伴，注意提前关注回家路线是否顺畅，规划好回家时间和路线，充分利用好导航、天气、路况等信息，减少堵车情况发生。同时，准备好保暖衣物，车上备一些食物，以防万一。

开车时，严格遵守交通规定，高速路上保持车距，不争道、不超速、不超员，不疲劳驾驶。

提高免疫力，避免病毒感染

2023年，我国全面放开了疫情管控，从严封死守到自由放开，群体免疫遭遇各类疾病的突击考验。

肺炎支原体、诺如病毒、合胞病毒、流感病毒和新冠病毒不断侵袭人群，加上近期气温寒冷多变，许多人不一小心就中招。

春节来临，群体性接触概率陡增，让一些传染病有可乘之机。亮健提醒各位小伙伴，旅途或团聚期间，可以准备好以下医药用品：

器械类：医用口罩、温度计、退热贴、各类抗原检测试纸、护目镜等

药品类：布洛芬或对乙酰氨基酚（退热止痛药）、止咳药、感冒药等

生活用品类：一次性手套、一次性防护服、消毒湿巾、保温水壶等

除此以外，日常还要注意根据气温变化及时增减衣物，适度运动，不断提升免疫力。

吃喝适度，健康饮食

家，是放松的港湾，是心灵的停靠。回家的日子里，和亲朋相聚，大快朵颐享受久违的家乡风味，与许久未见的朋友共叙友谊，是许多小伙伴们的春节日常。

佳节好景，享受美食、痛饮一番，是人之常情，但我们也不要吃太多、喝太多，毕竟身体是自己的，健康过节才是最重要的。

“每逢佳节胖三斤”也成为了大家的过节调侃。过个健康年，还是尽量少点高油、高盐、少喝酒，规律作息、不熬夜，控制一下总食量。

千里归乡路，平安是幸福。祝愿大家都能顺利回家，开心过个好年！