8岁小孩每天刷三个多小时短视频！倡导家庭共同控制“视屏时间”

9月1日，新学期开学第一天，教育部就向各地发布了《关于开展第7个全国近视防控宣传教育月活动的通知》，主题是“注重行为干预，融入日常生活”，其中首次提出了引导家长和孩子共同控制“视屏时间”。那么，什么是“视屏时间””，有何标准？如何才能做到呢？

所谓“视屏时间”，可以理解为每天选择使用电子产品屏幕的合计时间长度，这些电子产品既包括最常用的手机，也包括平板电脑、电脑、电视、投影仪、电子大屏等。随着数字化和信息化的日趋普及，这些或大或小的电子屏幕成了人们生活的重要组成部分。

众所周知，电子产品中都含有有害的短波蓝光，这是一种具有相对较高能量的光线。研究显示，短波蓝光能够穿透晶状体直达视网膜，引起视网膜色素上皮细胞的萎缩甚至死亡，光敏感细胞的死亡会导致视力下降。

当然，并不是说，只要接触到这种有害蓝光就会近视，关键因素是照射的强度与照射时间，如果长时间盯着电子屏幕或屏幕太小，这种短波蓝光对人类都是有害的，尤其是对青少年儿童。由于儿童处于眼睛发育阶段，接触屏幕距离更近，对眼睛造成伤害更大，且不可修复。

由此，儿童在“视屏时间”、屏幕大小和使用方式上就显得尤其重要。在视频大小方面，优先顺序为投影仪、电视、电脑、平板电脑、手机，如能投影到较大屏幕为最佳；在使用方式上，包括观看距离、观看间隔等，而最关键是无疑是“视屏时间”。

几年前，美国心脏协会就发表过科学声明，建议儿童青少年每天看屏幕时间(包括看电视、手机或其他电子设备)不超过1~2个小时，研究还显示长时间使用电子屏幕或静坐，与肥胖和身体质量指数、学业成绩下降以及心理问题之间存在关联。

2022年以来，多家媒体报道，随着智能手机等电子产品的普及近期，越来越多的孩子沉迷于手机游戏、短视频， 甚至蔓延到湖南、山西、河南等部分农村的留守儿童沉，8岁小孩每天刷三个多小时短视频，童年“锁在手机屏幕里”，这对孩子的身心健康成长带来消极影响。

据不完全统计，我国小学生近视发病率约30%、初中生约60%、高中生约80%，而大学生已高达90%。为此，教育部门提出要关口前移与防控高度近视相结合，引导家长提高家庭眼保健意识，推动家长履行近视防控责任，以身作则，共同控制“视屏时间”，增加户外运动，营造家庭爱眼护眼氛围。

根据分龄管控“视屏时间”的建议，0～3岁婴幼儿不使用手机、平板、电脑等视屏类电子产品；3～6岁幼儿尽量避免其接触和使用手机、平板、电脑等视屏类电子产品；中小学生非学习目的使用电子屏幕单次时长不宜超过15分钟，每天累计时长不宜超过1小时。

当然，这需要家长和家庭成员的配合和支持，如家长也应尽量控制手机刷短视频等行为，为孩子起到表率作用，为孩子使用电子产品立下相关规矩，多带孩子参加户外活动等。

对此，你怎么看？