四川
今年5月31日
是第36个世界无烟日
主题是
无烟 为成长护航
生活中
除了大家可能熟悉的“二手烟”
还有容易被大家忽视的
“潜在杀手”——“电子烟”“三手烟”
也是危害极大
一起来看相关科普
☟
电子烟的“健康真相”
01
什么是电子烟？
电子烟是用于产生气溶胶供人抽吸的电子传送系统。电子烟包括烟弹、烟具以及烟弹与烟具组合销售的产品等。电子烟分为含有尼古丁的电子烟和不含尼古丁的电子烟。电子烟是一种模仿烟草的电子装置，可形成多种口味的气雾，给使用者带来 “吞云吐雾”的快感。
02
电子烟真的安全吗？
因为无需燃烧，电子烟可规避焦油等不完全燃烧的有害产物，但这不意味着它就是安全的。市场上大多数电子烟的烟液中同样含有成瘾物质尼古丁，电子烟只是减少了真烟里的某些有害成分，并不是完全无害。
03
电子烟真的能帮助戒烟？
不能！很多人只是把卷烟换成了电子烟，并继续保持对一种有害物质的成瘾。这并不是普通人理解的完全意义上的“戒烟”。世界卫生组织不建议将电子烟作为辅助戒烟工具。国外有疾控中心明确警告：电子烟含有尼古丁等多种有害物质，使用电子烟不仅有害，吸食过量可致死，而且吸食电子烟的人，将来还会更有可能吸食卷烟，成为新烟民。《中国吸烟危害健康报告2020》指出，有充分证据表明电子烟是不安全的，会对健康产生危害。
04
电子烟有哪些危害？
电子烟中多含有成瘾物质尼古丁。青少年接触尼古丁可能影响大脑发育，导致学习障碍和焦虑症。由于电子烟产品鱼龙混杂，生产缺乏监管，很多电子烟的实际尼古丁含量要远超标签含量，对人体的危害难以预料。
电子烟加热后释放的气溶胶可产生甲醛、烟碱、亚硝胺、苯等致癌物，且随着电子烟的功率和雾化温度增加，致癌物质的释放量成倍增长。
电子烟的烟雾中存在数十种重金属，以镍和铬含量最多，具有致癌作用。
调味剂加热后可增加自由基的释放量，会直接刺激人体呼吸道、鼻腔和口腔黏膜，出现咳嗽、咽炎和咽喉炎等。
气溶胶里的2，3-丁二酮可加重呼吸道炎症，严重时还可堵塞所有小气道，形成“爆米花肺”。
因此，无论是健康人群，还是吸烟者，都不推荐使用电子烟。
05
想戒烟应怎么办？
如果真的想要戒烟而依靠自己戒不掉，可以求助医院的戒烟门诊，进行药物治疗或是行为干预等。
“三手烟”的危害
01
什么是“三手烟”？
据四川省疾控中心健康教育所的专家介绍，所谓“三手烟”，就是吸烟的人在吸烟后，留在人身上或室内各处的烟味、烟灰和烟头等。这些残留物不仅滞留时间长，还包含致癌物、重金属、辐射物质等。“吸烟者在吸烟后产生的残留物经过不断积累，会与室内的其他污染物，如燃气设备产生的亚硝酸反应形成强大的致癌物质，例如氢氰酸、丁烷、甲苯、砷等，并通过皮肤接触或从手到口吸入体内造成伤害。”
02
“三手烟”伤害哪些人？
“三手烟”危害抽烟者本人、孕妇、婴幼儿、青少年和中老年人，在不经意间就可以对人体造成诸多伤害。专家介绍，抽烟者本人暴露于“三手烟”可能会加重因吸烟导致的心血管系统、呼吸系统、生殖系统的损伤，并加大患癌的风险等；孕妇暴露于“三手烟”可能会增加新生儿早产和出生体重降低以及出生身长缩短等风险；婴幼儿受“三手烟”的危害，更容易患肺炎、支气管炎、重症哮喘以及其他相关疾病；青少年的呼吸系统、神经系统和循环系统在“三手烟”的污染环境下也会受到损伤；中老年人受“三手烟”影响，可能会增加冠心病、缺血性脑卒中、肺癌的死亡风险。
03
如何减轻或避免“三手烟”的伤害？
尽量不在室内吸烟，即使在自己家里；尽量避免在烟味重的场所长时间逗留；利用各种渠道了解烟草危害的知识；设置控烟巡查员，对在禁烟场所吸烟的人进行劝阻。
戒烟后的神奇变化
让我们行动起来
拒绝烟草，珍爱生命
减少疾病，守护健康
为广大青少年营造一个
无烟、清洁、健康的成长环境！
✊
END
主管 | 成都市交通运输局
来源 | 综合自中国疾控中心控烟办、四川疾控、成都日报锦观新闻、人民网等
编辑 | 陈龙、尹以顺
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