春季养肝，讲一方，疏肝气，解肝郁，健脾胃，肝脾同调，疏肝健脾

春暖花开，气温上升，人体阳气也随之生发，春季养生，养肝为首，“《黄帝内经》：春三月，此为发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生。生而勿杀，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少”。通过此文可以看出，阳气的升发于肝关系密切，若肝气升发受阻，肝气郁结，则影响人全身的阳气，故而出现寒证。

肝主疏泄，喜条达而恶抑郁，肝藏血，肝体阴而用阳，情志不畅，心情抑郁或过激，都会导致肝气郁结。肝为刚脏，肝阳易亢，肝阳偏亢则伤阴血，造成血虚。肝失疏泄，肝气横逆克制脾土，脾失健运，化生气血不足，则血虚更加严重明显，血虚又无法养肝，如此循环肝郁越重，脾虚更甚，气血不足亦更甚，肝郁愈难解。

春季肝气升发，阳气升发，此时正是养肝的最佳时节，养肝则需要根据肝的生理特性加以调养，才可以做到养生的目的。今天和大家聊八味药，疏肝解郁，健脾养血，最适合现在这个时节。

当归 芍药 柴胡 茯苓 甘草 白术 薄荷 生姜

肝气郁结就需要疏肝解郁，中药柴胡为疏肝解郁佳品。

柴胡味苦辛，归肝胆经，能条达肝气而疏肝解郁。

芍药入肝经，能补血，能柔肝，肝藏血，血虚则无以养肝，肝为刚脏，肝阳易动，补血兼疏肝柔肝的芍药，治血虚以养肝，疏肝郁以养血，再肝气郁结的问题上，芍药是最重要的一味中药。

芍药还可以平肝阳，肝阴血虚容易导致肝阳亢，出自头晕目眩，目赤面红之症，芍药平抑肝阳。

当归补血，归肝经，血虚则不能养肝，肝气郁结则更加严重，当归补血之余还兼活血之性，配伍芍药可养血缓急而柔肝，配伍柴胡可疏肝解郁而活血。

我们都知道血的运行需要气的推动，气行郁结则行血障碍，所以气滞血瘀是常常伴随出现，疏肝的同时就要活血，配伍当归就可以防止肝郁日久而造成的瘀血。

肝属木，脾属土，生理状态下木克土，木郁则克土过度，木郁土衰。肝病最容易传入脾，见肝之病，知肝传脾，当先实脾。脾为气血化生之源，脾虚则化生气血不足。

健脾首选白术，白术被誉为健脾益气第一药，用于脾气亏虚，脾失健运，气短疲劳等。所以脾气亏虚证，白术为重要重要。

独木难支，孤掌难鸣，白术益气健脾，再加茯苓健脾渗湿，我们都知道脾运化水湿，脾虚势必会造成水液停聚而成湿，所以需要一味既可以健脾，又可以渗湿的药，虽然白术也可以利水。茯苓，茯苓健脾宁心，利水渗湿，针对脾虚湿渗，这味中药有强效。脾虚所致饮食减少，腹胀便溏，茯苓可健脾利水。

甘草作为被大家忽略的补气药，一直存在于调和诸药，其实甘草有补中益气之功，用于中焦气虚，脾胃虚弱，可以健脾补中益气之功效。

看到这里是不是可以看出以前三味药为四君子汤的成分，四君子汤作为益气健脾的基础方剂，最适合脾气亏虚。

薄荷被大家熟知因为具有清凉利咽，很多人咽喉不适喜欢薄荷糖，薄荷作为一味辛凉解表药，可用于风热表证引起的发热咳嗽，咽喉肿痛，鼻流黄悌风。还有疏肝解郁之功，因其有升浮辛散之性，所以针对于肝气郁结，可有疏肝气，解郁结之功。

生姜就更不用讲了，辛辣感相信很多人体验过，水烧开需要火加热，生姜在这里就是这把火，疏肝药有了，健脾药有了，接下来就需要一味温散之药，能辛散透达，使这些药气动起来。《素问·藏气法时论》“肝欲散，急食辛以散之。”

以上八味药，就是大名鼎鼎的逍遥丸，《绛雪园古方选注》“消散其气郁，摇动其血郁，皆无伤乎正气也。服用此方可使肝气条达，郁结消散，气血调和，神情怡悦，故取名逍遥丸。