来源:杨晨大神
反拍抽挡发力是双打的核心技术之一,如果没有这个技术,是不可能打好双打的。对于这个技术,我推荐大家练习技术的同时结合力量训练。因为技术和力量是相辅相成的,很多时候是你中有我,我中有你的关系。
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下面是图文讲解,大家可以配合视频学习。
写在前面:反拍抽墙的具体教学我就不在这里详细讲了,大家可以点击下方的链接学习,今天讲的是综合练习方法。
今天的教学,练习的是反拍的抽挡力量。
握拍:大拇指顶住宽柄。
因为练习的是反拍,所以抽墙全部用反拍。50下一组。
练习握力器要用最快的速度,最快的频率,50下一组。左手右手都练。
指力器可以稍微慢一点,50下一组。
挥拍的关键:收少打多 收少打多 收少打多
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