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杭州卖海鲜的50岁大叔出圈了!从没去过健身房,他是怎么练出的8块腹肌?

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50岁的周师傅,在杭州卖菜20年,4年前开始利用午休在附近公园健身,从俯卧撑、引体向上开始,到慢慢能驾驭高难度的单指引体向上、“俄挺”、汉尼拔等动作,“去班味”的同时还练出了八块腹肌。


周师傅近日因身材火出圈,大家都好奇他怎么练出的八块腹肌

周师傅在拱墅运河邻里康桥农贸市场二楼卖海鲜贝类,昨天下午,他站在10多平米的摊位前,两个膀子上的二头肌,像极了紧握的拳头,一个大姐买了20块钱花蛤,找钱时朝周师傅瞥了一眼,“哎哟,你这肌肉可以。”周师傅一听,笑着说自己农村出来的。

初中毕业没多久,他就跟老乡去了西安,拜师父学做油漆。

“那时身材没这么好,不过我体形倒是不错,1米6的个子,从年轻到现在都是100来斤,还挺适合健身。”

在西安3个月,学得差不多了跟亲戚去宁波接活,2004年来杭州,一待20年,在沈半路皋亭坝卖过蔬菜,夫妻俩守着不大的门店,每天凌晨2点多赶去勾庄进货,后来又骑着电动车到城西银泰附近摆摊卖海鲜。3年前在康桥农贸市场租了现在的摊位,卖花蛤、扇贝、香螺、蛏子、花螺、生蚝,一天能卖200斤。



图为周师傅在摊位前

“杭州变化大,皋亭坝那边的老房子都拆了,现在路边都是新的,城西银泰那边变化更大,隧道、地铁全都通了,以前骑车过去要一两个小时,现在快多了,交通工具也多了。”

“钱是赚不完的,年纪越大,越觉得身体重要,早些年做油漆工,味道重,吸到肚子里很难受,得了咽喉炎,这才改行卖菜,现在每天凌晨4点去勾庄,5点半到农贸市场,中午去健身,越来越规律。”周师傅说自己心态好,对生活很知足。

家里有两个孩子还在读书。“他们大了,我们就轻松些,现在我就守着这个摊位,老婆在天目山路一家超市上班,老家还有80岁的老母亲,主要是哥哥姐姐照顾,等到孩子们都毕业了,我就打算回老家。”

说起老家,周师傅有些感慨。2016年,他用在杭州多年打拼攒的钱,在江西上饶老家盖了三层新楼房。

“有人开玩笑说我失策了,我说那就顺其自然,就像我卖的海鲜扇贝,该在哪里就在哪里,被捞上来了,给大家提供丰富的营养,留在海里也挺好,现在不也讲究生物多样性嘛,需要完整的生物链。”

视频:俄式挺身

周师傅现在的生活状态,在他看来一切都很自然,孩子们大了,自己生意不太忙时,就用健身放松一下,按现在网上的说法,这叫“去班味”。

“2020年我也开始刷视频,经常看到有人拍健身,我本来就喜欢练俯卧撑,也开始边练边拍。”

周师傅没去过健身房,都是趁菜场中午顾客少,其他摊主午休时,去周边公共健身器材上练。

后来才知道,这种锻炼方式叫“街健”,也就是“街头健身”。

年轻时俯卧撑能做50个左右,2020年开始练得多起来,基本每天中午练一个小时。

“2021年脚摔伤做了手术,很多花式俯卧撑不太敢做,就练上肢力量,开始玩单杠。”

从刚开始做十几个引体向上,到后来的单手引体、单指引体、双力臂、单指汉尼拔、俄挺、吊环……周师傅练的动作越来越难。

视频:吊环十字撑

周师傅说,吊环十字撑难度高,自己只能做一到两个,单手引体、单指汉尼拔动作难度也高。

“因为要拍视频嘛,所以慢慢开始练些难度高的,不然没人看,没想到练得还可以,练着练着,八块腹肌就出来了。”

最近周师傅也偶尔在学校里健身。“之前有个学生来我这里买海鲜,一看认出了我,说你是不是抖音那个‘70后全能王’?这个学生很热情,说可以去学校里练,现在全民健身,很多学校对大众开放,进校扫码就可以。”

“我也没有教练,就是自己玩玩,也不像专业健身人士那样掌握饮食,我从小不吃鸡蛋,不爱吃牛肉,每天吃的都是家常菜,猪肉和鱼补充蛋白和营养算很好了。”

视频:双杠慢速大吊腕

视频拍得多了,动作难度上去了,也有了不少粉丝,还有人专程找他讨教。

“好多人到农贸市场找到我,有企业上班的,有小学老师,还有学生。”周师傅说,自己健身不是为了炫耀,纯粹只是兴趣爱好。

“人不管做什么事,最重要的是心态,有人说50岁了还能不能练,当然可以练,锻炼身体不管什么时候都不晚。”

最近还有人找周师傅合作,说他短视频拍得好,可以当主播。

“这么多年,卖海鲜已经是我生活的一部分,我为什么要放弃现在的生活,去追求遥不可及的东西?偶尔玩一玩就好,不是每个人都那么幸运的。”

橙柿互动·都市快报 记者 董吕平

责任编辑:戴丽丽_NN4994

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