轻盈的人生，都是开挂的人生

前段时间跟儿子聊天，聊到了小男孩最喜欢的话题：恐龙。

吐槽一句，我发现《小猪佩奇》特别写实，佩奇的弟弟喜欢恐龙，这也是所有小男孩的最爱，我没有见过一个不喜欢恐龙的人类雄性幼崽。

一说恐龙，就自然聊到恐龙的灭亡，儿子向我科普了一个我一直了解，但是从来没有意识到的知识点：

被子植物比裸子植物能量密度更高。

体型巨大的恐龙之所以能够存在，一个重要原因是，裸子植物的叶子是更细嫩多汁的，能量密度很小，再加上食物链只有10%-20%的传递效率，所以植食恐龙的体型必须巨大，因为它要吞咽更大规模的食物，才能维持生存，实际上，体型巨大的恐龙，它的体型主要是为了储存进食的植物，这是一个进化循环，更大才能吞咽更多，吞咽更多导致体型更加巨大。

恐龙开始逐渐消失的时代，植物开始从裸子植物进化到被子植物，被子植物的能量密度更高，但是叶面也更粗硬致密。这就给那些体型巨大的恐龙，带来一个问题，他们必须吃被子植物。

但是，这就跟庞大的身躯形成了悖论，他们找不到足够的细嫩叶子维持体型。而那些体型较小的恐龙和哺乳动物，他们大部分也不吃被子植物的叶子，它们选择直接吃比叶子能量更高密度的食物，被子植物的果实和种子。

而我们现在看到的大型植食动物，长颈鹿和大象，其实也同样吃被子植物细嫩的树叶，但是是因为食物的限制。

严格意义上来说，恐龙没有灭绝，我们所见到的鸟类都是恐龙，我们每天都在吃恐龙，我们吃的鸡鸭都是恐龙，真正灭绝的是大型恐龙。

小型恐龙，有充足的时间进化出摄取更高能量密度食物的能力，或者说本来就以更高能量密度食物为主，所以自然适应了进化。

这让我意识到一个问题，到底什么决定了动物的体型？

能量密度，进食的能量密度。

也就是说，跟我们的习惯认知相反：

进食能量密度越低，越肥大粗壮；

进食能量密度越高，越瘦小纤细。

我们以往的减肥理念都是错的，因为以往的减肥理念，都在告诫我们，要吃粗粮，要吃细嫩的叶子，吃肉也要吃鱼虾，牛奶都要喝脱脂的，要清清淡淡，才能减脂。

然而，全错了。

人类能够摄取的食物中，能量密度最高的，就是脂肪，放弃吃能量密度最高的食物，选择吃能量密度最低的食物，结果就是，虽然在人的一生中，人不可能再进化，不可能出现更高大的身高，但是长期来看，越吃越肥只是迟早的事，短暂的体重降低，只是摄入能量的减少，稍微正常饮食就会反弹。

生物如此，大型组织也如此。

巨头往往是效率最低的，因为巨头意味着，它可以把「能量密度」最低的流量来源都用上。

这也就要求它进化成一个巨兽，来适应这种把低能量密度的「食物」加工成产品的能力。

因此，巨头其实也随时在倒下的边缘，因为供应链环节上的任何问题，都可以导致整个能量传递链条失效。

同理，我们自媒体行业，最头部的内容一定最差，它的流量来源，一定良莠不齐，泥沙俱下。

因此，头部永远缺流量，越是流量大，越是缺流量。

因为它的流量，只要稍微进化，就会弃他而去。

所以对于小型组织小型「恐龙」和个体而言，最重要的是，选择高能量密度。

想要讨好大众，几乎不可能，因为同样的认知水平，同样的精品消费，永远是少数。

大组织管理强调敏捷，因为任何的不敏捷，都会导致能量传递链条不通畅。

小组织和个体最重要的事是，「轻盈」，任何的臃肿，都会导致小恐龙难承其重。重资金、高成本，都是小恐龙的大忌。

如果说大组织还能百足之虫，死而不僵，小组织不够轻盈的结果，就是风停了的猪。风停了，如果你还没有轻盈到变成飞猪，可以飞起来，你只会第一个掉下来。

轻盈，应该是个体崛起最重要的态度，不仅仅是组织态度，更应该是生活态度，人生态度。

我在自己的高效能易瘦行动营中，果断引入了能量密度最高的食物，猪油，结果效果显著。截至目前，已经帮助2000多位学员体态变得轻盈。

真正的减肥，真正的体重管理，饮食是基石，健康是中坚，情绪是顶层，营养管理，身材管理，精力管理。

我重新梳理了我的成功之路，创立了自然进化健康体系，把饮食、健康、情绪进行三位一体的管理，从根本养成易瘦体质。

在这里，我们不仅仅是减下体重，同时也要学会，与自己的身体和解，让你的身体与你自己建立更亲密的连接，你学会尊重自己的身体，了解你的身体，知道你的身体，能干什么不能干什么，擅长做什么不擅长做什么，我们去学会接纳身体本来的样子，这就叫具身化，重新找回对自己身体的掌控，与身体自然统一，让它精力满满地为我们的工作和生活高效地运转。

我们的《21天养成高效能易瘦体质行动营》2.0第17期正在招募，11月15日正式开营，帮助你在21天内轻松管理精力、轻松变瘦。

行动营原价1499元，特惠价699元，连报两期可享受499元的超值特惠价，2022野蛮部落社群会员可享受一折优惠。

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答 疑

1. 为什么叫21天养成高效能易瘦体质行动营？

答：我们的训练营主要目标，是为了养成易瘦体质，成为高效能人士，通过21天养成高效能易瘦体质。

2.「21天养成高效能易瘦体质行动营」跟其他的减肥营有什么区别？

答：主要是为了管理精力，塑造健康、高效能、易瘦的体质，不单单是减肥、减重，更希望管理形象，管理精力，旨在通过对体能、膳食方案的调整，帮助大家在21天内养成易瘦体质，能够更高效能地工作，让你在21天以后，还能持续掉体重。

我们不主张节食、可以不健身不运动。

3. 能介绍你的减肥方法吗？

答：我们采取「自然进化减肥法」，根据智人自然进化的原则，尊重人体代谢规律，采用自然饮食、规律睡眠、无压力引导脂肪代谢。

4. 你们需要节食吗？需要严格控制卡路里摄入吗？

答：我们认为少吃多运动，制造热量缺口的方法，是落后的，「自然进化减肥法」不需要计算卡路里，主张你每天吃够碳水、脂肪、蛋白质三大营养素，不需要节食。

5. 参加行动营以后，需要每天运动吗？

答：你完全可以不运动，实际上，我们往期营员，工作和学习任务都非常繁忙，很多学员几乎不运动减下了至少4%的体重。我们需要每天行动，行动，不是运动，我们目标是通过一系列学习工作生活睡眠方案的调整，让你拥有健康的生活方式，让你持续保持高昂的身体和精神状态，成为高效能的人，所以我们每天的行动，包括冥想、运动，自然饮食，而不是每天要求必须完成多少运动量。

6. 我需要每天做饭吗？我可以外食吗？

答：如果你能做到每天做饭当然可以，如果外食也有外食方案，事实上有不少学员，在外食的情况下减掉8%的体重。

7. 这里有严格的食谱和运动计划吗？

答：这里有一些推荐的饮食，生活方式，运动方式，还有饮食生活运动的基本规律，让你重新感受自己的身体，掌控自己的身体，但是并不主张你严格用某个时间表，食谱，运动计划锻炼，因为你是一个完全自主的人，你不是机器，你的身体有自己的特点，我们需要你重新学会跟你身体相处的方式。

8. 我可以加入不行动，纯粹收集瘦身和健身知识吗？

答：我们注重知识、更注重行动、坚持，只抱着收集瘦身知识想法的收藏族不要来。建议你省下这笔钱。

9. 不节食不运动，真的可以瘦下来吗？

答：可以，2000多名学员的成功经验已经证明这一点。

10. 看到有人21天瘦了15斤以上，这样不会皮肤会不会松弛？会不会掉头发？

答：采用「自然进化减肥法」，你的皮肤不但不会松弛，反而会变得光滑紧致，很多女性学员反映经过21天，皮肤变得紧致有弹性，当然这完全属于行动营的副产品。掉头发是节食减肥的主要特点，我们养成易瘦体质的过程中不会掉头发。

购买后不能退订，请谨慎购买。

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