河南
人体内存在着尿酸。尿酸是人体嘌呤代谢后产生的。高尿酸症是由尿酸水平长期超过正常值引起的。这是一种很难治愈的疾病，需要长时间的控制才能保持健康。如果没有很好的控制，尿酸浓度过高，就会形成尿酸结晶，对骨骼造成伤害，甚至会造成残疾。
尿酸的控制对于身体的健康非常重要。降尿酸的“宝物”，4种食物自由食用，尿酸自然下降。假如你也是痛风患者，请务必阅读以下文章，以帮助你有效地降低尿酸，清除老的痛风，使你的身体得到放松。
高尿酸是仅次于“三高”之后的第四高，一旦确诊，病情好转的可能性就很小了，因此，为了保持身体的健康，必须严格控制尿酸的浓度。预防高尿酸的主要措施是控制体内嘌呤的摄入。以下4种食物，可以促进人体排泄尿酸，从而达到稳定尿酸、防止痛风等并发症的目的，经常食用，可以降低尿酸。
第一、蔬菜
也含有某些碱性的蔬菜，经常食用，还可以降低尿酸。蔬菜中含有大量的碱性物质，高尿酸的人可以多吃蔬菜，这样可以稳定体内的尿酸。
多效苷
日常生活中我们除了要做到少吃嘌呤值高的食物外，还需多吃一些多效苷，它可以通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性，增加血清中的腺苷脱氨酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而预防痛风的形成。长期补充多效苷可以溶解痛风石、降低尿酸浓度，达到缓解关节疼痛、逆转痛风的表现。 除了痛风人群需要补充以外，平时经常应酬喝酒、尿酸较高、以及存在关节问题的人群也需调节补充，不仅能够减少嘌呤值缓解肾脏压力，同时还可以在各处关节形成保护膜，增加关节强度和灵活度，预防因尿酸过高而产生的磨损和疼痛。同时这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜等发物，杜绝从日常饮食中的不注意引发高尿酸，做到真正健康的饮食习惯。
水果
就是多吃一些碱性的水果，对人体的尿酸有很大的好处。很多水果都能起到降低尿酸的效果，比如香蕉、西瓜、草莓等。平时多吃这些东西，可以促进人体排出尿酸，促进身体的健康。
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