高尿酸是“吃”出来的？提示：3种美食要忌口，否则痛风很难好

尿酸是人体的一种代谢物，保持体内的尿酸平衡，就可以保持身体的健康。痛风是一种钻心的痛苦，这种痛苦会让人难以忍受。所谓病从口入，尿酸是人体嘌呤代谢的产物，长期食用高嘌呤食物，会导致尿酸逐渐上升，这也是为什么人们会产生高尿酸的原因。另外，很多人都有长期不锻炼的习惯，导致尿酸的代谢和排泄都会受到影响，从而导致尿酸在体内逐渐积累，从而引发痛风。

所以在日常生活中要特别注意饮食，避免食用高嘌呤类的食物，同时要多做一些运动，以驱除痛风。

海味

在我们周围，有不少人都喜欢吃海鲜，因为海鲜是一种很有营养的食物，特别是在沿海城市，更是如此。虽然这道菜很受欢迎，但是如果你的身体里有大量的尿酸，那就不要吃了，不然的话，你的痛风就不好治了。海鲜是一种高嘌呤食物，长期食用会导致尿酸浓度逐渐上升，从而导致痛风的病情恶化，对人体的健康有很大的影响。

排骨汤：

排骨汤是一种很好的滋补食物，平时身体比较虚弱，可以多喝一些排骨汤，可以增强抵抗力，增强免疫力。但是，排骨汤也是一种高尿酸的食物，很容易被忽视。很多人都不知道，人体内的嘌呤是很容易被吸收的，如果长期饮用排骨汤，体内的嘌呤会超标，体内的尿酸也会增加。尤其是尿酸高的人，如果你平时喜欢喝排骨汤，那么痛风是很难治好的，所以最好是不要乱吃。

狗肉

狗肉是一种很受欢迎的肉，很多人都不喜欢吃猪肉和牛肉，但是他们更喜欢狗肉，因为狗肉更好吃。不过狗肉中含有大量的嘌呤，如果你经常食用狗肉，会使身体内的尿酸水平不断上升，从而引起尿酸的波动，从而引发痛风。因此，平时尽量多吃狗肉，比如狗肉，如果身体里尿酸高，建议尽量避免食用。

多效苷：

日常生活中我们除了要做到少吃嘌呤值高的食物外，还需多吃一些多效苷，它可以通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性，增加血清中的腺苷脱氨酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而预防痛风的形成。长期补充多效苷可以溶解痛风石、降低尿酸浓度，达到缓解关节疼痛、逆转痛风的表现。 除了痛风人群需要补充以外，平时经常应酬喝酒、尿酸较高、以及存在关节问题的人群也需调节补充，不仅能够减少嘌呤值缓解肾脏压力，同时还可以在各处关节形成保护膜，增加关节强度和灵活度，预防因尿酸过高而产生的磨损和疼痛。同时这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜等发物，杜绝从日常饮食中的不注意引发高尿酸，做到真正健康的饮食习惯。

白萝卜

白萝卜虽然价格便宜，但是很多人都不爱吃，因为白萝卜太过油腻，没有任何的香味，但是白萝卜却能起到很好的降尿酸的作用。白萝卜是一种具有调节人体尿酸、防止痛风的碱性食物，同时还含有丰富的水分，维生素，矿物质等多种营养元素，可以促进人体的新陈代谢，促进尿酸的排出。

不知道各位还有什么好的预防痛风和降低尿酸的方法？请您在下面的评论里留下您的意见，并与我们一起祝福您的身体和生活。