老婆总是抱怨夫妻关系，直到54岁的他从左肾里取出20多颗……

现在很多单位都组织员工进行定期体检，员工拿到体检报告后，看见写着肾结晶，都会很紧张。其实肾结晶这种体检结果很常见，在20多岁到50多岁的人群之间都有发生。

54岁的张大爷在过去的3年内，每次体检都提示有肾结晶，医生说不用开刀，自己也不重视。结果3年后变成了肾结石，直到有次肾结石发作，引起强烈疼痛，让正在上班的张大爷倒地不起。

急忙送去医院急诊后，经过一系列的检查，医生发现左肾里面的结晶已经变成了结石，最后只能选择手术取石，术后竟然取出了大大小小20多颗石头。张大娘一边护理着术后的张大爷，一边带着埋怨的语气说他“三年前检查出肾结晶，医生就让多喝水，多运动排结晶，一直不当回事，3年了还是变成了结石，白白受罪挨了一刀！”

那么究竟什么是肾结晶呢，它与肾结石有什么关系呢？

肾结晶是肾结石的先兆，是很有可能会演变成肾结石！特别是经常久坐办公，不爱喝水，很少上厕所的人们更容易出现。

人的尿液中存在多种无机盐成分，如草酸盐、钙离子、磷酸盐、尿酸盐等，这些无机盐含量的变化范围很大，当我们平时不注意保养时，如饮水较少、尿路感染等影响尿成分时，尿液中的无机盐成分可能长时间处于过饱和状态而析出，此时就形成结晶了；而结晶进一步停留在尿液中生长，则可能导致肾结石的形成。说白了，结晶如果不干预不注意，很可能就变成结石了。

大部分人体内的结石主要成分是包括草酸钙和磷酸钙。这里有一个误区，有些人很注意饮食，不补钙不喝浓茶，但是结石还是总复发，非常苦恼。这种情况要结合结石成分进行分析，找到究竟是哪种类型的结石，针对原因进行预防。

那发现肾结晶了应该怎么办？需要做到以下五点，有效预防结晶变结石。

增加饮水

因为多饮水可增加尿量,稀释尿中的结晶，使其容易排出体外。同时，即使已形成的细小结石，也可及早把它从尿中冲刷出去。建议最好每天饮水不少于1500毫升，维持尿色清淡。同时多饮水多排尿对预防尿路感染也能起到一定的作用，尿液冲洗尿道口，有助于减少细菌滋生。

饮食忌口

为了避免让结晶形成草酸盐成分的结石，并且预防结石复发，应不要吃吃含草酸较高的食物。如菠菜、甜菜、香菇、土豆、粟子、浓红茶、咖啡、可可、巧克力、柿子和杨梅等；如果是尿酸盐结石的患者,应注意尽量少吃含尿酸较高的食物,如动物内脏、海产品、咖啡、可可、红茶、巧克力和花生等。

控制体重

肥胖和三高等是引起结晶或者结石的高危因素，所以要控制体重和健康合理饮食。如果习惯早睡的话，晚餐尽量少吃过多的肉类，以防不能很好的消化。多吃新鲜蔬菜和水果以及粗粮帮助体内代谢。

慎重用药

尽量不服用或少服用与容易形成结晶或结石有关的药物，如维生素C、阿司匹林、磺胺类药物。如果有三高等慢性病的朋友们长期需要服用这些药物，并且患有肾结晶或者肾结石，要及时去医院告知医生情况，看是否要调整用药情况，且不可自己随意增加药物或者减少药物。

合理运动

根据自己的身体情况，适量增加运动也有利于结晶的排出，防治结晶堆积形成结石。特别是跳绳，羽毛球之类的跑跳运动可以通过重力的作用帮助排出结晶。当然，运动量因人而异，微微出汗即可，切不可过度运动引起运动损伤。