上海
很多人都在努力寻找生活背后的“意义”。他们始终无法找到他们的存在目的。他们无法厘清自己真正喜欢或热衷的事情。
一项调查发现，目前认为自己“不太开心”的人数量创历史新高。新冠病毒的蔓延带来的许多的不确定性，也直接影响了人们的心态，虽然如此，这世界还有很多事情可以改善之处，让我们感到更快乐，让我们的生活变得有意义和价值。
以下是让你的生活变得有价值的7 种方法:
1. 花时间了解自己
自我意识对于生活的各个方面的幸福都非常重要。当你了解自己的情绪、欲望、性格和目标时，就更容易向前迈进。
问问自己，你有没有花时间找到你的目标？你不必想得太远。写日记来了解你的价值观是什么？以及对你真正重要的是什么？
2. 制定有意义的目标
心理学家米哈里认为人们在被动的、坐着吃爆米花的时刻不会感到最快乐。他回答了我们这个时代最紧迫的问题：是什么让你的生活值得过？
据他介绍，“最好的时刻通常发生在一个人的身体或思想被伸展到极限，自愿努力完成一些困难和有价值的事情时。”一旦你了解了自己，就为你的生活创造一个愿景，一个激励你早上起床的愿景。然后努力实现让你更接近这一愿景的日常目标。
3.给予接受
“你的生活质量就是你人际关系的质量。” —安东尼·罗宾斯。这句话表明，为了享受生活和感觉活着，我们需要培养我们的人际关系。你需要那些接受你所有不完美的人。要拥有这样的关系，请开始给予。打电话给你的老朋友，计划一次聚会，为你最好的朋友或配偶做一些特别的事情。
你也可以回馈更大的目标。心理学家已经证明，为非营利组织做志愿者可以让你的生活变得有价值。每个人都可以以某种方式改变他人的生活。著名演员丹佐．华盛顿说到，“重要的不是你有多少，而是你用你所拥有的东西做了什么，这才是最重要的。”
4.沉浸在你所做的一切中
米哈里还提到，我们生命中最美好的时刻是我们处于心流状态的时候。在心流中，我们所有的注意力都集中在一个任务上，这导致了一个非凡的洞察力。如果你想在生活中获得更多意义，请停下脚步，并沉浸在你所做的一切中。把你的工作当作一门艺术，把自己当作一个工匠。当你和人在一起时，要对他们生活中正在发生的事情真正感兴趣，并有同理心地倾听，不仅是言语，还有感受。大多数人只是等待轮到他们发言。与人们心连心，让你的生活变得有价值。
5. 原谅你讨厌的每一个人
如果你想活着，你需要放下你很久以前种下的那些丑陋的杂草。无论是你的老板还是你的敌人，你都需要原谅你对它感到强烈仇恨的每个人。为什么？因为恨一天一天地把你生吞活剥。它会吸干你的热情。而且你知道你不想变得内心空洞。
“弱者永远无法宽恕。宽恕是强者的强项。”— 圣雄甘地。事实上，宽恕你最大的敌人7 天，等于练习40 年的冥想。大师40年的成就，7天就能拥有。真的太棒了，对吧？！如果这不能让你的生活变得有价值，那么其他任何事情都无法。
寻找人生目标是一生的旅程。可能无法在短时间内完成。但这将有助于实现许多伟大的事情并在生活中体验它们。从每次经历中学到的东西是终生的，而且会永远存在。那么，为什么不试一试呢？探索自己！去寻找你的人生目标吧！
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