湖北
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来源：杨晨大神
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今天的教学我们来讨论一下双打防守，设想一下，如果你掌握一个稳健的防守，在面对比我们水平低一点的对手时就能更挥洒自如，即使面对比你水平高的对手也能有来有回，避免发生一拍一个钉地板的尴尬情况。
业余的选手里，杀球说得上重又快的其实并不多，这就从侧面上更说明好的防守真的能帮到我们特别多。话不多说，开始学习。
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为了方便大家学习总结，下面还有图文版的讲解，最适合配合视频学习。
在双打中，每个人的防守区域其实并不大，而且大部分杀球都是身体附近这一块，聪明点的可能会吊一拍，所以我们的主要精力还是放在身体附近这一块。
防守时的脚步一定要时刻处于移动的状态，脚步千万不要站死了。
防守的时候谨记：重心要向下。
当我们想发力的时候，千万不要让球，我们要迎着球去顶它，这样才能打出高质量的防守。
最后我们从对手的角度看防守，不难得到一个规律，通常第一拍杀球都不会太重，第二拍就很重了，第三拍的杀球会达到最重，到了第四拍，力度就会下降。
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