你今天与素颜和解了吗？甄嬛微笑脸.jpg

最近，#与素颜和解#这个话题特别火，说实话我们不正经姐妹花不太能理解。要与xx和解，比如与原生家庭和解、与过去的自己和解、与素颜和解，这种语句的字面之下，本来就隐藏着对想要和解的那些事物的不认同。

#与素颜和解#的视频太多了，美女真的不少。甚至有的博主化着伪素颜的妆容，在不经意之间给更多人制造了新的焦虑感，可真够可以的我说。与素颜和解，真不等于炫耀自己的素颜美。

同样，也不等于不追求美，更不是将素颜等同于邋遢。人天性爱美，没有必要去压制，只是美是多元的，你可以自己定义自己美的标准，且在追寻美的道路上，坦然接受自己不完美的那一面。

所以，我们需要的，可能不是与自己的素颜和解，而是拥有和解与不和解的自由。

要知道，美本来就是稀缺资源。这东西不是人人都有，但是自信、无畏的态度，以及健康的状态，能够成为你的美颜相机。

追求美，可以从健康的美开始。而素颜时皮肤的状态，确实在一定程度上反映了健康的状态。（就说这这转折你服不服吧）

这皮肤状态可决定了好多事儿，很多化妆大师都会告诉你：“底妆打不好，就是你皮肤不好，跟产品跟技术关系真的不大。上完妆皮肤好的那些人，素颜状态也不差。”所以说，先别跟素颜和解了，先跟咱这底妆状态和解和解吧好吗。

咱们决定不了自己的五官脸型，但是皮肤状态，真的可以追求一下。它的状态好了，您的健康美、素颜美和妆后美至少完成了一多半。

那么，皮肤的状态与哪些方面有关呢？又应该怎么去调理呢？来看：

《黄帝内经》里面说，肺主皮毛，在体合皮毛。脉气流经，经气归于肺，肺朝百脉，输精于皮毛。这个意思就是说，肺脏通过我们的呼吸，将气血输送到全身，滋养肌肤皮毛，维持皮肤的代谢。

因此在中医理论中，外在的症状，都是表症，都反馈着身体内部的毛病。因此如果你看起来总是脸色不好或者气色差，甚至皮肤敏感等问题，可以从这方面入手去调理一下。

首先，熬夜是第一大元凶。晚间10点-11点前入睡是最佳时间，一睡解千愁。你可能会说，现在工作忙，很难做到早睡早起。但我想说姐妹，公司没了你能活，但是你要没了命就啥都没了。

而且有多少人是因为白天工作忙，晚上报复性熬夜呢？有多少人是真正因为工作熬夜呢？规律作息，真的重要。（要不咱们粉丝群里来个早睡早起打卡怎么样？）

其次，不防晒也是影响皮肤状态的重要一环。

咱就不说那些紫外线UVA\UVB的事儿了，就说一下我本人的真实经历。本人身体构造奇特，脸部爱出汗，所以不愿意涂防晒。通勤往返打车，白天也不怎么出办公室，所以就更懒了。后来我就看了一个小红书笔记，说坚持防晒1年皮肤的变化，是真的有变细腻。咱先不说长远的抗衰老问题，就说这个皮肤细腻的问题，就足够心动啊！于是我就开始每天涂每天涂，还别说，坚持一个月就有效果了。姐妹们，防晒真的能让脸变细腻。真的。

另外，你的运动习惯也能影响皮肤的状态。

举个例子，我们的朋友谷爱凌，经常运动，那皮肤状态是紧致的；而那些没有健身习惯的人，能够感到整体状态是松弛的。年轻时，底子都好，这种状态区分并不明显。一旦上了年纪，这区隔可就大了。因此，保持运动真的重要，无论是对皮肤还是对身体，都是有益无害。

姐妹们喝水真的很重要。喝水能够促进新陈代谢，加快身体循环，无论是对皮肤还是对身体都是大好事儿。健身的人多喝水，肥都能多减半斤！本人号称沙漠骆驼，如果不提醒我我能一天都不喝水。于是，我就买了个2000ml带刻度的水壶，到时间了咱们就喝点，你别说，换季不脱皮儿了！

除了这个喝水之外，日常的吃也很重要。抗糖化和忌辛辣油腻这事儿不多说，完全戒实在不快乐，但咱可以张弛有度，不要顿顿清汤寡水，也不要顿顿大鱼大肉，每礼拜疯狂星期四一下，负担不重还收获快乐，多好。

先把那些医美护理和高机能护理放在一边，基础护肤，基本决定了皮肤的“底子”和皮肤屏障的健康。皮肤屏障就好似一层保护城墙，倒塌了，肌肤问题便随之而来。干燥起皮、外油内干、泛红起疹等很可能就是因为你的屏障受损。

皮肤的好底子，可以先从彻底清洁开始。每天早晚的基础清洁，和每周一次的深度清洁，再加上彩妆day的深度清洁，让皮肤处于没有灰尘和彩妆残留的状态，再进行护肤。

后续护肤时，要注意手法和用量，将护肤品发挥最大功效，而不是随便抹下草草了事。三两天偷懒看不出的区别，三两年一定十分明显。

姐妹们，希望我们都能在追求美的道路上收获快乐和健康！

而不是一味喊口号和自己和解！

没啥用。

散了吧，早点吃晚饭早点睡比啥都强！

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