胃不舒服的人，建议少吃这7种食物，胃或会“感谢”你

身体的器官最容易受到伤害的是胃，长期不良的生活习惯或饮食习惯都会对胃产生伤害，会患有胃溃疡、胃炎等疾病，如果胃部出现不适症状，除了服用药物之外，饮食上也要注意调养，才有助于缓解病情。

胃不舒服的人，建议少吃这7种食物，胃或会“感谢”你

1、甜食

棒棒糖、果汁饮料、蛋糕等食物中含有大量的糖分，也是大家公认的甜食，而胃不好的人是不可以食用这些食物的，因为这些食物会在胃内进行发酵变酸，会使胃内的酸度增高，刺激胃黏膜，伤害胃，特别不能空腹吃这些食物，不仅对胃造成伤害，还会促使肠道菌群环境出现紊乱，使体内的血糖浓度增高，造成身体营养不良。

2、寒凉饮品

冰冻的饮料或凉性食物泡的水等都属于寒凉饮品，不适合胃不好的人饮用，会增加体内的湿寒气，导致脾胃虚弱。如果觉得喝白开水太乏味，可以用红糖、红茶等温性食物泡水喝，它们都具有暖胃的功效。

3、各种调料

我们常用的调料有八角、辣椒、生姜等，生姜中含有姜辣素成分，能够刺激消化道神经末梢，增强体内的消化代谢，促进消化液、胃液、唾液的分泌，有助于健脾胃，会使我们胃口大开，胃寒的病人食用生姜能够缓解病情；

八角中有茴香油的成分，刺激胃肠道神经，促进消化液的分泌，促进体内的消化代谢，保证肠胃的健康，有效地减轻腹痛的情况。但是胃不好的人要少吃辣椒，不然会破坏消化道神经的灵敏性，经常食用辣椒的话会伤害胃肠道黏膜，肠胃会感到灼热感，严重的话有食物反流的情况发生。

4、肥肉

如果胃不好的人食用肥肉，会影响消化道的正常运行，食物得不到消化代谢，会引起便秘的情况，所以胃不好的人不建议食用肥肉，油炸的肉类或烧烤也不能食用，胃不好的人可以吃些温性的肉类，比如羊肉、鱼肉。

5、酸性水果

我们经常吃的葡萄、山楂、柠檬等水果都是酸性的，胃不好的人尽量少吃，尤其是慢性胃炎的病人，避免发酸的情况发生。患有胃溃疡、十二指肠溃疡也不能食用这类的水果，以免加重病情，此外脾胃虚弱的人不能吃西瓜、杨梅等寒性的水果。

6、苦味蔬菜

我们平时吃的苦瓜、苦菊等蔬菜都是寒性的，并且大部分发苦的蔬菜都是寒性的，所以胃不好的人不可以生吃这类蔬菜，因为这些蔬菜中含有一些抗营养的物质，会刺激胃黏膜，对胃造成伤害，胃不好的人可以吃些南瓜，南瓜中特有点营养成分，能够帮助胃黏膜的修复，从而更好的保护胃。

7、胀气的食物

我们经常吃的黄豆、黑豆、绿豆都不易消化，会在胃部产生一些气体，会造成胃胀等不适反应，所以胃胀气的人要少吃这类食物，可以吃些鹰嘴豆、红小豆、芸豆等，一定要记住吃这些食物时要提前浸泡。

结语：以上食物会对胃造成损伤，因此胃不好的人要少吃，日常生活中还有其他食物会刺激胃黏膜，比如酒、辛辣食物等，胃不好的人不要吃这些食物，以免引发其他的肠胃疾病的发生。