随着时代的变化，人们的生活已经发生翻天覆地的变化，日益繁重的生活环境让人们对娱乐生活有新的认识。健身作为新的生活方式，在人类社会中崛起。今天要聊的这位小姐姐是一位健体模特冠军—李燕花。
说起李燕花，应该没多少人认识。可能关注健体领域的朋友，会对此有些了解。李燕花是韩国的一名健体模特，拥有非常完美的肌肉线条。很多人认为健体的都是壮硕的肌肉，看起来就是一个大块头，表示欣赏不来。然而李燕花却不一样，虽然她是健体模特，但是她的肌肉并不像想象中那样，具有怪异的肌肉线条面。相对而言，她的肌肉线条是若隐若现的，刚好达到柔美的身材状态。
好的身材不是一蹴而就的，李燕花魔鬼般的身材，也是经过多年的坚持才达到这种地步。我们都知道模特行业，对身材的要求非常严格，每天都要进行专业的训练。其实李燕花的身材，并不是一开始就那么好，进入健体模特行业之后，她才开始慢慢改变自己的身材曲线。几十年如一日的坚持，才让她拥有这么完美的身材线条。
李燕花本身条件非常好。高挑的身材优势，完美的身材比例，再加上甜美的脸庞、洁白的肌肤，让她看起来比普通人多了许多优势。然而就算已经这么好了，她还是一直坚持对身材进行塑身。从未间断的练习，让她在健体模特大赛获得冠军，成为人们心目中的的健美女神。
“时间就像海绵里的水，只要你愿意挤，就一定会有”，相信这句话已经成了人们耳中的茧子。但是又有多少人，真正的做到呢？许多人对好身材充满渴望，但却从未付出过实际行动。瘫着等待的期盼，是永远都回不去的昨天。只有付出行动，才能有开花结果的收获。
几个动作收获李燕花同款身材。
01动作一：杠铃负重臀桥
杠铃负重臀桥是一个非常好的练臀方法，但是这个锻炼方法对于初学者来说，具有一定的压力，但是慢慢熟悉之后，能打造非常好的臀部比例。做负重臀桥的时候，肩颈部酸痛难会比较酸痛。
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