今年25岁的小陈，大学毕业后在一家电商公司工作，工作几年业绩突出，刚刚从一名小员工升职为销售总监。据悉，小陈工作非常拼命，经常因工作而忽略吃早餐，而且吃饭也不规律，为了销量经常工作到深夜。
长期下去，肠胃难免受不了，但是小陈为了业绩根本顾不上这些，而在两天前，小陈因为腹痛不止，躺在床上起不来，被母亲带到医院做检查。哪知事业正平步青云的她，被检查出患上了慢性糜烂性胃炎。
医生说，现代人或多或少都有肠胃问题，患上胃炎也不计其数。他们中的许多人都是像小陈一样的年轻人，常常不吃早餐、熬夜、爱吃刺激食物，三餐不规律，长期以往就会导致胃炎，如不及时治疗，最终导致癌变。
想要养好胃，日常请学会忌口，这3物别再碰了！
1、刺激性食物
现在的年轻人都喜欢吃些刺激的食物，如辛辣的食品，常常是无辣不欢，但我们要知道，对于北方人来说，天气干燥，再加上吃太多辛辣、味道重的食物会影响胃的健康。特别是那些有胃病爱吃辛辣重口味食物的人比没有胃病的人患胃癌的风险更大。
2、烟酒
大家都知道抽烟喝酒有害身体健康，其实，同时饮酒和吸烟，其危害更为严重，烟草中含有多环芳烃、二苯咔唑等致癌物，除此之外，长期或大量饮酒，会直接破坏胃粘膜屏障，导致烟雾中的有毒有害物质被吸收到胃中，对胃造成伤害。
3、高脂肪食物
高脂肪食物对人体有一定的危害，特别是对于胃炎患者来说，高脂肪食物是一种非常危险的食物，脂肪需要大量胆汁分解，这会加重胃和胃的负担，使病情持续恶化。
身体有这5个感觉，可能是胃炎发出的信号：
①、上腹部疼痛或是隐隐作痛
②、经常嗳气
③、没有胃口
④、经常烧心
⑤、精神不佳
养胃护胃，日常多吃1物，胃会慢慢变好！
如果肠胃功能不好，不用急着吃胃药。你可以用食物来养胃。比如植物油中的火麻油就是一种难得的“养胃油”。富含油脂，能修复胃粘膜，给胃盖上一层“天然保护屏”；不饱和脂肪酸可以抗炎止痛，减轻胃痛、胃胀、胃酸等不适感。长期食用，还可以清除幽门螺杆菌，增强肠胃的抵抗力，对肠胃健康有益。
通常可以直接将火麻油混合成蜂蜜水或酸奶喝，也可以倒在食物上吃，成人和儿童都有合适的吃的方式，，最关键的是做到坚持。
最后在平时也要注意调节合理均衡的饮食，对一些辛辣刺激，油腻的食物，还是尽量忌口，或许可以减轻肠胃的负担，更好的养护肠胃，改善慢性胃炎的困扰。
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