怎么查看自己是否气血不足，身体这些地方告诉你

说到气血，大多数人都认为是一种神秘的东西。中医认为人的生命是以气血为基础的，人的疾病都是伤气血的。所以，“治病的关键在于清气血”。一个个人的健康标准就是气血充足。人体器官和人类一样，都是充满食物的，只有到了上班的时候才能精力充沛。气血是脏腑的“食”。怎么查看自己是否气血不足，身体这些地方告诉你

如何判断气血不足？

1.看眼睛

看眼睛其实就是看你的眼白颜色。俗话说，“人老了，脸色发黄”，其实就是你的眼白颜色变得浑浊、发黄、布满血丝，说明你的血液不足。眼睛随时可以睁大，表示血液充足；相反，眼袋大，眼睛干涩，眼皮沉重，都代表气血不足。

2.看皮肤

皮肤白粉色，有光泽，有弹性，无皱纹，无斑点，说明气血充足。反之，粗糙、暗沉、黄、白、蓝、红、长斑，都代表身体不好，气血不足。

3.看看你的头发

黑、厚、柔的毛代表气血充足，干、失、黄、白、裂的毛都是气血不足。

4.看看你的耳朵

现在人的身体素质越来越差。不信你仔细看看。现在人的耳朵小了，看起来越来越僵硬，身材看起来有点畸形。就是小孩子和年轻人很少看到又圆又胖又丰满的大耳朵。但是这些大耳朵在老年人身上经常见到，说明前者的身体素质明显强于现代人。

孩子看耳朵看形状，大人除了看形状，还要看后天的情况。他们主要看颜色，斑，痛。如果是淡粉色，有光泽，没有斑点，没有皱纹，饱满，说明气血充足。暗淡无光意味着气血下降。如果耳朵萎缩、变钝、出现斑点、出现皱纹，说明人的肾功能开始衰竭，要注意。

5.摸摸手的温度

如果你的手一年四季都是温热的，说明你气血充足。如果手心发热或出汗或手冰凉，都是气血不足。

6.看看你的手指肚

无论儿童还是成人，如果指腹扁平、无力或指尖较细，则说明气血不足，而指腹饱满、皮肉有弹性，则说明气血充足。

7.看蓝色的静脉

如果在一个成年人的食指上看到青筋，说明他小时候消化功能不好，这种状态一直延续到成年。这种人体虚弱，气血两虚。如果看到小指上有青筋，说明你的肾有缺陷。

如果手掌下手腕条纹附近有很多很深的纹路，说明小时候营养不良，体质弱，气血不足。这些女性成年后易患妇科疾病，而男性则易患前列腺肥大和痛风。8.看你指甲上的半月牙

一般情况下，半月形应该是除了小指以外的全部。在拇指上，半月形应占指甲面积的1/4~1/5，其他食指、中指、无名指不应超过1/5。

如果手指上没有半月形或者拇指上只有半月形，说明人体内的寒气重，循环功能差，血液不足，血液无法到达指尖。如果半月形过大，容易患甲亢、高血压等疾病。

9.看你指甲上的垂直线

只出现在大人手里，不出现在孩子手里。当成年人的指甲上出现纵纹时，一定要警惕，这说明身体气血两亏，透支，是衰老的标志。

10.看看牙龈

孩子不明显，主要是成年人。牙龈萎缩代表气血不足。只要发现牙缝变大，食物越来越容易卡在牙齿里，就要注意。身体已经在走下坡路，衰老在加速。

11.观看睡眠

如果成年人很快入睡，睡得像个孩子，呼吸均匀，自然醒来，说明气血充足；入睡困难、易醒、夜尿多、呼吸沉重或打鼾的人都是血虚。

12.观看体育比赛

如果运动时胸闷气短疲劳难以恢复，气血不足，运动后精力充沛放松的人就没事了。

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