微信表情都“戒烟”了，糖友你还不戒？

这两天

#连微信新表情都戒烟了#

持续霸占在热搜上

@腾讯公司 今天也通过微博官宣

最近……戒烟了

原来的表情 ↓

现在的表情 ↓

带着绿头盔的小人

嘴里的烟卷没了

只剩下歪嘴一笑

不少网友表示

连微信表情包都戒烟了

你还有什么理由不戒烟呢？

吸烟也是糖尿病的元凶之一

吸烟有害健康！

我们在所有香烟制品的包装上都会看到这句警示，但很多人往往选择视而不见。

事实上，吸烟不止对普通人的健康有影响，对咱们糖友的危害更大，不可不重视。

吸烟是导致2型糖尿病

发生的一个重要危险因素

近来的研究表明,吸烟是糖尿病发生的独立危险因子,两者之间存在剂量反应关系。

吸烟量越大，2型糖尿病的发病风险就越高。

据统计，每天吸烟16支以上的人发生2型糖尿病的风险是不吸烟者的2.7倍。

国内有学者对近3万名35~74岁的成年人进行了为期8年以上的随访，结果发现吸烟者的2型糖尿病发病率是不吸烟者的1.15~2倍，而且无论男女，吸烟量越大，2型糖尿病的发病风险就越高。

吸烟对2型糖尿病患者的空腹血糖、餐后2小时血糖和糖化血红蛋白均有显著影响，而且每天的吸烟量越多影响越大。

“二手烟”同样能导致2型糖尿病

糖尿病患者应停止吸烟或停用烟草类制品，并减少被动吸烟。

研究发现，被动吸烟的人患2型糖尿病的风险也比较高。

研究人员对1351名55~74岁的志愿者进行了糖尿病检测，这其中有吸烟者，也有吸“二手烟”的被动吸烟者，还有完全不接触香烟的人。

结果发现，被动吸烟者比完全不接触香烟的人患2型糖尿病的风险高1倍以上。

吸烟导致2型糖尿病的主要机制

目前尚不完全清楚

吸烟可能通过氧化应激、炎症反应等导致胰岛素抵抗的发生。

吸烟也可增强交感神经系统活性，导致升糖激素释放增多，对抗胰岛素的作用，从而使血糖升高。

吸烟还可以使胰岛素介导的葡萄糖摄取和利用效率降低。

另有研究表明，烟草中的尼古丁对胰岛 B 细胞和胰岛素受体敏感性有直接损害作用。

吸烟还会改变机体脂肪的分布，造成中心型肥胖，从而间接导致2型糖尿病的发生。

但研究表明2型糖尿病患者戒烟有助于改善代谢指标、降低血压和白蛋白尿。

糖友们，良好的控糖习惯宜早不宜晚，为了你和家人的健康，是时候开始戒烟啦！