引言：
在很多家长为孩子熬夜发愁的时候，有些家庭已经走在了“早起”的前线，孩子自律又懂事，让人羡慕不已。
每天雷打不动四点半，全家陪孩子早起，作息规律的可怕！
二姨家有两个孩子，表妹刚大学毕业参加工作，因为工作地点离家近，就干脆搬回家住，正好国庆放假，打算舒缓下神经，每天睡十几个小时，好好补觉。想象丰满，现实无比骨感，假期第一天，凌晨五点半，表妹就被闹钟吵醒，气的表妹直捶墙，但是只能跟着起床，无力反抗。
因为这个闹钟正是二姨定下的，表弟今年初三，马上就要参加中考了，为了帮助他养成早起学习的好习惯，二姨买了五六个闹钟，早上五点半，全家人都要陪着表弟起床。
表妹十分无奈，跟妈妈说放假就休息会吧，没必要让他这么累，二姨却回她，平常都是四点半起的，放假了才能晚一个小时。这休息能够吗？孩子正长身体呢？没想到二姨连这个也算好了，表弟每天八点半上床，早上四点半起床刚刚好八个小时，睡眠时间绝对充足！还能避免他熬夜。
在很多家长看来，四点半让孩子起床学习确实很夸张了，但是换个角度想，那些能够坚持早起的孩子，未来获得成功的概率可能会更高。
俗话说：三更灯火五更鸡，正是男儿读书时，南怀瑾曾经说过：能控制早晨的人，方可控制自己的人生。
早起，让孩子更健康
只要每天保证八小时以上的充足睡眠，早起的人患上抑郁症的概率要比晚睡的人低35%，而且早起可的前提是早睡，可以有效避免孩子熬夜。
早起，让孩子更精神
深夜11:00到凌晨5:00，是人体的排毒时间，因此这段时间必须要保证孩子的睡眠。
早睡早起，可以让孩子更加精神，避免因为熬夜产生疲惫，也能够提高孩子的学习效率。
早起，让孩子更自律
早起是一件很难坚持的事情，但是只要坚持下来，养成习惯的孩子就会更加自律！
在以后的成长道路上，即便是遇到诱惑，孩子也能很好的控制自己。
如何帮助孩子养成早睡早起的好习惯？
督促孩子早睡
孩子需要每天8小时的充足睡眠，只要能够达成早睡，睡眠时间充足了，就能减少孩子赖床和早上疲惫的概率。
控制孩子的睡眠时间在九点钟前后，就能自然而然的帮助他们养成早起的习惯。
制定完善的早起计划，让孩子习惯按照计划行事
从起床时间开始，到穿衣洗漱吃饭，到早上预习功课，到出门去学校，每个时间节点规范下来，孩子就会自然的按照规划行事。
在规划之中，也要给孩子提供“动力”——奖品，无论是课外书零花钱，还是玩具零食，都可以成为孩子早起的动力。
成为孩子的榜样，陪孩子一起早起
孩子会不自觉的模仿家长的行为，早起也一样，成为孩子得正面榜样，陪孩子一起早起吧！
结语：
对全人类来说，唯一公平的就是时间，每个人一天只有24个小时，早起就意味着提高了你的时间利用率，孩子们可以因此变得更加“强大”，也会因此而遇见更好的自己。
你家的孩子有早起的习惯吗？欢迎在评论区留言和我们一起讨论。
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