聚米团：八个方法，带你走出人生低谷

有一个姐姐创业非常的棒，创业几年的时间一直是我学习的榜样，最近她身体不舒服，我跟我的搭档去看望她。一进门，看她穿着睡衣，感觉脸色也不是很好看，感觉是强打着精神跟我们聊天，从我坐到她家客厅里跟她聊的半个小时，基本上都是满满的负能量。“哎呀，我身体不舒服了，我孩子身体也不舒服了，我家人身体也不好了，然后呢，团队状态都不好，然后整个团队都不好好干，然后市场越来越难做，我出了很多策划和方案都以失败而告终，我感到非常受挫。创业几年来就没有这么差劲过，我是不是要完蛋了呀？我公司是不是要完蛋了呀？”我能听到她满满的担心，满满的忧愁。

这个这时候，我就跟她讲，我说你吃药有没有管用，她说吃药吃了好多天了都不管用，然后去医院检查也没有检出什么问题了，我说姐姐，心病还需心药医，你得的是心病，你想改变吗？她说我想改变，我说你真的想改变吗？她说，我真的想改变，真的想好起来。那好，我说这样，如果你信得过我，我给你开一副单子，你相信吗？你愿意尝试吗？她说我愿意尝试。各位你要注意，天雨大不润无根之草，佛法宽不度无缘之人。如果她不相信我，我开的所有方子都是不管用的，那既然她相信我，我就给她开了一副方子。

第一点，每天要盛装迎接今天，也就是每天早上，无论出门不出门，一定要穿上高跟鞋，穿上美美的礼服，然后化上美美的妆，去迎接新的一天。

第二点，每天列出10件值得感恩的事。比如说我四肢还健全，比如说我妈妈在陪伴我，比如说我孩子很可爱，列出10件事情并且大声的朗读三遍。

第三点，每天列出10件我今天要做的事情，然后无论是多么大无论多么小，比如说今天我要自己做一顿饭吃，非常小的一件事情上，每完成一件事情打勾，然后对自己说“Yes，I can”我可以的。

第四点，抄一遍心经或者是静坐。其实，抄什么不重要，重要的是要安静下来，不要焦虑，不要烦躁。

第五点，每天一定要出门一趟，不能天天宅在家里，每天必须出门一趟，而且要去人最多的地方，而且要去不同的地方，每天去不同的地方去接人气。

第六点，每天要运动。不管是什么方式的运动，就一个标准要出汗。

第七点，每天找一个微信群去讲一讲自己创业的初心，讲讲自己创业的愿景和企业文化。

第八点，拿一张信纸然后给父母写信，哪怕父母就在隔壁房间，还是要以写信的方式进行沟通，因为写信的时候可以表达出很多心里的话。

我就给她列了这八个方子，我说保证三天见效，五天病除，七天一切好起来，那事实也是如此。心态决定状态，状态决定结果，而心态又在一念之间。所以多去看看我们还拥有的时候，少去看看我们即将失去的，如果你盯着失去的，失去的会越来越多，如果你盯的是拥有的，拥有的就会越来越多。