文 | 两口育儿（原创文章，欢迎个人转发、分享）
孩子是袓国的花朵，要家长精心培养才能茁壮成长，家长们为了让孩子健康成长，总是给孩子吃最好的、用最好的、住最好的。住跟用方面，家长不用担心，往往给什么孩子就用什么。
可是吃上面，孩子却不顺家长心意，总是挑食，相信大家都会听到孩子说：“妈妈，青菜不好吃，我不吃”的话，或者不吃肉类的东西，这样长期挑食下去，孩子会营养不均衡，让许多家长十分担心。
现在抖音上面有好多比较火的小宝宝吃饭的视频，这些宝宝们什么都吃，无论是蔬菜还是鱼虾肉类，家长给搭配的营养均衡的饭菜，都吃的一干二净，让人看着开心极了。
可是这些视频底下有好多评论都是：自己的孩子要是像这些宝宝吃的这么香就好了，或者是自己的孩子吃不了东西愁死了之类的话，可想而知有多少家长发愁孩子挑食的问题。
那怎么样可以解决呢？ 专家教了几个妙招，保证家长们用了以后，孩子都乖乖吃饭，一个一个都吃成健康的宝贝。
首先，在解决孩子挑食问题之前，大家得知道孩子挑食的原因。
家长错过了锻炼孩子自己吃饭的好时期
家长们往往都觉得孩子小，不让孩子自己吃饭，但是其实让孩子自己吃饭会提高孩子的食欲。那什么时候是这个好时期呢，当家长看到孩子自己夺筷子或者勺子时，或者看到某种食物吞咽口水时，都是说明孩子想要自己动手了，这个时候让孩子自己吃饭是最好的。
大人有时候自己也会“挑食”
在孩子面前，有时候大人会无意间说自己不喜欢吃什么东西，孩子小的时候喜欢学习大人，把大人当榜样。所以孩子有时候会学大人说，：“妈妈或者爸爸也不喜欢吃啊”所以为了让孩子不挑食，大人就不能挑食，要表现出对每一种食物的热爱。
饭菜味道不合孩子胃口
孩子们喜欢吃的东西跟大人喜欢的不一样，所以有时候家长们弄的饭菜，孩子们不喜欢，就开始挑食了。
知道了还有挑食的原因就好办了，根据孩子们挑食的原因，专家给了几个解决的小妙招。
1、饭菜可口，食物有趣多样化。
家长们可以提高下厨艺，把食物做成小动物的模样，或者把给宝宝的饭菜摆下盘，弄些花样。
比如，有好多孩子本来不喜欢吃蔬菜，家长们可以把蔬菜摆成小动物的模样，或者孩子喜欢的花花的模样，这样以来，孩子就吃的多了。
2、可以让孩子自己动手去做“食物”
引导孩子自己去做东西吃，然后提高孩子吃东西的兴趣。这样既提高了他的动手能力，还可以解决孩子挑食的问题，一举两得，何乐而不为呢。
3、制定一些“奖罚措施”
- 当孩子吃了不喜欢吃的东西，那就奖励孩子吃一些喜欢的零食；
- 或者孩子今天挑食，没有吃完今天的饭菜，那就罚孩子今天或者这个星期都不许吃零食；
那这样就让孩子乖乖的吃饭了。
4、不追着孩子吃饭
不要去强迫孩子吃饭，有时候孩子不想吃饭了，家长们还在后面跟着孩子，逼孩子吃下去，这样往往打击了孩子吃饭的兴趣，百害而无一利。当孩子不想吃了就不要逼孩子吃饭，告诉孩子，这次不吃饭，那就只有到下一顿才可以有饭吃。这样慢慢下来，孩子就养成乖乖吃饭的好习惯的。
以上这些都是可以让孩子好好吃饭的小妙招。总之，所有让孩子们乖乖吃饭的方法都是好方法，只要孩子们乖乖吃饭，健康成长了，那家长们就可以安安心心的了。希望所有的家长跟孩子都可以平安一生，健康快乐的生活。#母婴联盟#
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