我们当代人现在对抖音产生了很大的依赖现象，只要你用心去观察，你会发现，无论是身边的人还是陌生人，刷抖音的频率是越来越高，刷的时间也越来越长，这也更促进了作者更卖力的去拍抖音获取收益，而我们今天讲的是如何快速有效的戒掉抖音，不让你没什么做的时候只想着刷抖音，把抖音从必需品换成无需品
上次的文章讲的是为什么我们会上瘾抖音短视频，那今天就不细讲，主要是针对戒抖音，告诉你们几个好方法
知道抖音的危害
首先我们要认知抖音对我们的生活究竟影响了什么？第一人与人现实中交往，变得越来越少了。第二，浪费我们的空闲的时间，把本应该学习复习的时间，却给了抖音。第三，对视力肯定是一个很大的影响，长时间盯着屏幕看一个小时以上，先不说手机的辐射，眼睛一直盯着一个地方看是受不了的，容易造成眼底出血的情况
认知抖音的初衷
我们也要知道抖音的初衷，抖音APP 一开始出来就是为了填补我们无聊的时间，以及给作者自由发挥的平台。并不是占用我们的资源去看抖音，而是我们想休息的时候去看看抖音放松放松，现在的现实就是恰恰相反。
控制刷抖音时间
首先你想戒掉抖音，肯定是先缩短你看抖音的时间，这个你可以完全找你的朋友或者家人帮你设定一个看抖音的时间，手机上都会有这个功能，每天最好不超过20分钟，慢慢的适应过来，先达到一个少看，再慢慢的不看。
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