小密语录：拥有曼妙身材是自己的优势，不过要想这个优势一直存在，那就得来练习瑜伽体式，长久坚持让自己跟周雨彤一样美丽！
周雨彤这个名字大家还是比较熟悉的，从她出道至今，已经参演了不少影视作品，在剧中的表现也是可圈可点，无论是演技还是造型都给人留下了比较深刻的印象。最近她在网上大方晒照，身穿黑色皮搭配着粉色睡裤，整个造型潮酷有型，又充满了不羁个性之感，看起来格外帅气！
照片中的周雨彤造型时髦，上身是一件皮衣夹克，黑色的色调看起来沉稳干练，更有着修饰身材的效果，看起来更加纤细出众。同时内搭一件同色T恤，精致的彩色印花，打破了黑色的沉闷，突显出了她的青春活力之感。在圆领的衬托下，脖颈线条更加精致美丽，宛如天鹅颈般动人！
周雨彤的下身就更加亮眼了，是一条粉色裤子，宛如睡裤一般的款式个性新潮，让人眼前一亮。另外裤型比较宽松，让双腿线条更显纤细修长，同时看起来十分笔直，加上一双运动鞋，让证整个人充满了运动活力。另外粉色与黑色的碰撞，有着强烈的视觉冲击力，时髦别致有着十足的攻气！
这一身造型更是格外帅气，中性风的穿搭有着超强的气场。上身黑色卫衣，下身同色系工装裤，二者结合更显潮酷有型。同时卫衣带有彩色卡通印花，有着亮眼吸睛的效果，加上一双红色运动鞋，更是撞色强烈，增添了周雨彤的活力之感，另外衣身黑造型还有着拉高身材比例的效果，更显身形高挑！
周雨彤的身材我们就欣赏到这里，她这次是私服出镜，却依然有着如此强大的气场，足见曼妙身材的重要性。如今的我们总是在为自己的身材发愁，试过很多办法都没有特别好的瘦身效果，今天小密为大家准备了瑜伽运动，一起来看看吧！
Look1：练出纤细美腿
双腿的线条是非常重要的，要是拥有一双美腿的话，绝对能够让自己变得更加吸睛，尤其是穿短裤或者是裙子的时候更是如此，为此我们要努力锻炼才行。
首先双腿并拢站直，之后上身向左侧弯曲倾斜，将右腿向后抬起来，弯曲自己的小腿，左手伸到身后抓好右脚，右手别在后腰之上，绷紧后背。
首先双腿左右分开超过肩宽，之后上身向前弯曲，保持后背绷紧，之后双手伸出来，穿过双腿之间，支撑在身体后面的地面上，保持双腿伸直。
神猴式，首先是双腿伸直并拢在一起，然后放松身体坐在地上，让左腿移动到身后保持伸直，双腿在一条直线上，呈现一字马的姿势，双手在身后交握。
首先双腿盘在一起，相互卡住不要打开，然后放松身体，向左侧弯曲，让左手肘弯曲触地，右手弯曲在头顶上方，捏OK手势，头部右转。
Look2：练出纤细手臂
虽然手臂每天都在不停地动，尤其是这样打字，但是并没有多少减脂的效果，依然是比较粗壮，我们需要有着针对性的锻炼才行，收获纤细手臂。
双手轴肘弯曲支撑，双手交握在一起，之后让身体倒立起来，重心落在手臂上，身体保持绷直，双腿并拢伸直，之后弯曲下来，降低重心保持身体稳定。
双手伸直支撑，利用手臂的力量倒立身体，之后后背保持绷直，双腿则是向两侧分开，保持伸直姿势，不要出现弯曲，然后降低高度，与地面平行。
双手肘弯曲支撑，利用手肘力量倒立身体，之后保持身体笔直不要弯曲，之后降低双腿高度，双腿交缠在一起，保持小腿弯曲，形成叠放姿势。
瑜伽运动可以在家中练习，只需要一块瑜伽垫就能轻松搞定，而且体式多变，富有乐趣，长期坚持减脂瘦身效果超好，上述这几组体式就是小密为大家挑选的，赶紧练习吧，让你轻松瘦成下一个周雨彤！
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