提醒：血压“刹不住车”的3个时刻，早知道早防备，别忽视了

哈喽大家好，开头先给各位大爷来段幽默小段子：

去买烧饼，前面的女性问老板：不是七毛一个吗？怎样收八毛？老板：大姐，提价了，现在什么都贵，房租涨了，芝麻涨了，面涨了……女性气哼哼的拿起烧饼嘀咕：特么一年年的，什么都在提价，只有老娘在掉价……

高血压可以说是近些年人们最熟知的慢性疾病，也是最隐形的“杀手”。每年因高血压去世的人高达600万人，看到这个数字是不是吃了一惊呢?但是，患上高血压的人，也有90多岁高寿的，而且也呈上升趋势，这是怎么回事呢？随着近几年人们养生意识的提高 ，高血压患者也在有意识地自我保健，把一些高血压的极端时刻平稳的躲过了。高血压终身吃药，但是，高血压也并非不能长寿，只是提醒你：血压“刹不住车”的3个时刻，早知道早防备，别忽视了。

提醒：血压“刹不住车”的3个时刻，早知道早防备，别忽视了

1、第一个时刻：早上6点

也许住过医院的病人有这样的亲身体验，早上还在熟睡时，护士就来测血压了，常常纳闷这么早测血压，也不怕影响病人休息。但是，早上6点多测血压也不是随便安排的时间，是根据人体的体征决定的，一般在这个时间点，是高血压最不稳定也是最高的时间点，通常病人也是把这个时间点称之为血压“刹不住车”的时刻。此时，对于高血压患者来说，起床、晨起散步都要轻、稳，动作不可过于激烈。避过这个节点。

2、第二个时刻：情绪失控时

高血压最怕的就是情绪失控、行为过激，这样很容易使血压升高。所以要求我们的高血压患者，在平时，要慢慢养成心态平稳和管控自己情绪的能力。在养生方面，可以喝一些保健茶，作为平时保健的饮品，平时工作不可熬夜，作息时间也要规律，久之，你虽然身患高血压，但是，你从其他方面正在积极健康的调理，血压也会慢慢平稳下来，不会出现忽高忽低的现象。这就是为什么有高血压患者也可以有90岁高龄的病例。

3、第三个时刻：傍晚6点

这个时间点就如早晨的时间点是一样的，是人体血压最高的时刻。通常医院监督血压的情况，也会把这个时间点，作为主要的测试时间。此时人的交感神经处于兴奋状态，血压就会处于最高点。这个节点也是血压“刹不住车”的时间段，有高血压的病人，可以留意一下，在此时，不可有过于激烈的活动和过激的情绪，以度过高节点时间。

了解了以上的高血压危险节点时间，相信你会从心里重视起来，时刻提醒自己，保持温和、平缓和稳定的情绪，忌激烈运动等。

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