不行了
我现在就要
憋得太难受了
内心就像有一座火山要爆发
嘘嘘......
终于尿出去了......哈哈哈......
就在那一刻，感觉整个世界都是我的，不禁一个人在厕所里热泪盈眶。
这种憋尿体验相信大家都有过，但是千万不要把憋大小便当成是一种“神功”，因为一个大活人能让尿给憋死，这话让医生看来，那真是没毛病。
第四军医大学西京医院神经内科教授曾接诊过因憋尿而引起脑出血的病人（当然还有心肌梗死）。粟秀初回忆说：在一年的春节前，接诊了一名在超市购物，因（排队买单）憋尿而引发大面积脑出血而猝死的老年女性患者。身旁扔下一车付完款的年货。
你可能说，我从不憋尿，这心梗肯定与我无关。嘿嘿，别不好意思承认：
关于中老年人憋尿的情况，有关专家特地做了一个小型调查，结果表明，（特别是寒冷时）夜间有尿不解，强忍到早上起床后才上厕所的人各档年龄都有，其中老年人居多，10个老年人中竟有4~5个这样做！
当然了，憋尿的理由很多：如晚上怕冷不想起床憋尿；打牌下棋不想破了手气憋尿；在长途汽车上，不方便解尿而憋尿……
但是，憋尿对人体造成的不可逆的损伤，你真的知道吗？
中老年人，尤其是有心血管问题的，在任何情况下，一定不要憋尿。因为每一个后果都太严重……
憋尿一次，害心、害肾、害血管
通常情况下，成年人每24小时产生的尿量是1000到2000毫升，每天排尿4~5次，每次200~400毫升，而因种种原因，有尿不解，这就是“憋尿”了。
很多人都有这样的经历：被尿弄醒了，继续睡，一整晚这样不肯去上厕所……但是你不知道：这样一憋，就是硬生生的把2斤含有氮废物、尿素、盐的水憋在膀胱里……想想都难受啊！不作病？怎么可能呢！粗略一数，这憋尿憋出的病，个个都吓人：
1. 尿路感染
长期憋尿，尿液无法将细菌冲走，大量的细菌在尿路聚集，会引起尿路感染。女性尿道短，又与阴道邻近，更易受污染。
2. 膀胱炎
憋尿时膀胱壁血管被压迫时，膀胱粘膜缺血，抵抗力低时，细菌就会乘虚而入，造成急性膀胱炎。
3. 肾炎
膀胱内贮尿过多而引起压力升高，会导致尿液逆流回输尿管和肾盂，假如尿液中有细菌的话，就容易引发肾盂肾炎。
4. 前列腺炎
有研究表明，泌尿系统的细菌通过前列腺管逆行至前列腺，可引起前列腺感染。
养成5个好习惯，避免憋尿
1. 外出前、睡觉前排尿
2. 工作或学习的休息时间去排尿
3. 不贪恋被窝，有了尿意一定要赶紧解决
4. 喜欢玩游戏的人，不要憋尿，尿完在耍
5. 特殊人群更要注意
孕妇：憋尿时间太长，一旦出现感染，如果没能及时处理，炎症还会影响顺利生产。可能会出现流产、早产等。
前列腺炎患者：有前列腺的患者，因为增大的前列腺组织会压迫尿道，所以一有尿意就赶紧排尿。
高血压患者：憋尿会使交感神经兴奋，导致血压升高、心跳加快、心肌耗氧量增加。所以，有高血压的患者也不要憋尿。
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