习得性无助父母3个特点，所有家长都该看看，也许你就是其中一个

全职妈妈燕子购买一堆绘本，准备开始亲子阅读，阅读坚持了两个礼拜，但是孩子还是很不专心，一会儿想要玩玩具，一会跑进跑出，绘本阅读断断续续。

为了改变这种状态，燕子改变阅读方式，更换绘本，但是成效不显，还是没办法让孩子安安静静一起看会绘本，一次次尝试，燕子挫败极了，觉得自己怎么简单的亲子阅读都没有做好，人家妈妈怎么就能营造那么好的阅读氛围，孩子还那么乖乖看书，她觉得他没办法像别的妈妈，坚持不下去，认为也许再继续下去，孩子还是不配合，于是燕子冲孩子怒吼道，不看就不看了，以后妈妈不读了，就这样子，燕子就放弃给孩子读绘本，购置的绘本堆到角落，落一层层灰。

燕子角色，其实是很多父母的一个缩影，很多家长想要孩子独立、乖巧、坚强，懂得礼貌，很多美好的愿望，但是落实到实际行动中，育儿中遇到问题或者困难，尝试几次后无果，家长就放弃，觉得自己做不好，搞不定孩子，我不想继续做了，这类父母，称之为“习得性无助父母”。

习得性无助 (learned helplessness) 是指通过学习形成的一种对现实的无望和无可奈何的行为、心理状态。在人的身上的表现，就是遇到挫折时倾向于放弃，乃至对于力所能及的任务也往往不能胜任，他们认为自己无论怎样努力都不能取得成功。心理学家称这种现象为习得性无助（Learned helplessness），是指一个人经历了失败和挫折后，面对问题时产生的无能为力的心理状态和行为。

习得性无助的父母，在育儿过程中，只要遇到一些问题，如果没有看到自己想要的结果或者努力无果，就很容易放弃，觉得自己尽力了，但是没办法达到预期的结果。

习得性无助父母的3大特点表现

第一、我没办法，只能寄托外力

最典型的例子，就是在“问题孩子”处理问题。我家亲戚夫妻长期在外打工，孩子留在老家上初中，去年迷上游戏，变得比较叛逆，父母便把他接到身边，从说教到打骂，无果，就觉得自己实在没办法了，便把孩子送去专门管教孩子（关禁闭）的学校，让老师帮忙管教孩子。

在一次我跟亲戚的交谈中，问他为什么做这样子决定，他都是一直说，我没有办法了，苦口婆心的说，孩子不听，大声呵斥吧，孩子更叛逆，打他吧，乖一会儿，就没多久又是老样子，我真的没办法，只能让学校去管他。

这就是典型“习得无助性父母”的做法，遇到孩子有问题，并没有客观分析看待事情，从一开始，他们都是抱着悲观的想法，孩子现在是不好的，是叛逆的，是不乖的，然后，也没有从自身与孩子角度出发，管教孩子，引导孩子能回归正途，而是盲目说教打骂，一旦父母管教没有达到效果，父母就沮丧到不行，觉得自己没办法，觉得自己怎么都管不好孩子，然后寄期望给所谓的管教机构或者老师。

第二、我不会，无能为力

很多妈妈都在反馈，自从孩子开启十万个为什么，他问的问题，我都不会，怎么才能让孩子不要再问了，我回答不了，我什么都不懂，甚至有的妈妈，直接要求孩子，不要再问妈妈这些问题，妈妈不会也不懂。

这也是另一类的习得性无助父母常用的做法，当他们面对孩子问题的时候，是悲观的，认为自己不会，希望孩子不要再追问，他们都被孩子问烦了，甚至以发脾气结束孩子的问题，暴力中断亲子沟通，从而让自己解脱回答不上无助困境。

第三、我努力过，但是我放弃

我堂哥的女儿刚上幼儿园，老师布置一个手工作业，让爸爸与孩子一起用树叶做成一幅画，孩子兴奋极了，到处找漂亮的树叶，一张张放好，等着爸爸回来一起开工，而堂哥尝试将叶子粘接到画板上时，总把叶子弄断，试了几次，堂哥两手一伸，爸爸努力了，但是黏不上去，放弃吧，不做了，女儿看着眼前破碎叶子，想到自己没法交作业，委屈哭起来。

习得性无助的父母，如同开头的全职妈妈燕子的例子，无法接受太多次的失败，一旦失败几次，就觉得做不了，自己做不到，只能放弃。

因为成长的环境、原生家庭的影响、社会的变动等因素，大部分家长身上或多或少都存在习得性无助，当我们在面对习得性无助时候，我们要怎么做了？筱妈将在下一篇与大家分享，我是职妈育筱娃，育儿路漫漫，筱妈陪你一起走。