怎样才能和前任复合？心理学家来告诉你！

关系的复合指的是亲密关系中的双方，在正式分手之后又重新走到了一起（重点是正式分开之后的正式重新在一起，这段重新开始的恋情需要得到双方共同的认可）。

调查发现，45%的人曾在分手后与前任复合过，而40%的人在离婚之后曾尝试过寻求复合，10%-17%的人在离婚之后复婚，“复合”并不罕见。

人为什么会想要复合？

1.对丧失感的防御

在一段长期稳定的感情中，双方会逐渐形成一套共同的“交互认知系统”，即你们的记忆互相补充，你们对自己的认识有一部分来自对方，你们形成了默契的思维和交流模式。你们通过这个共同的系统认识世界和自己。

因此，分手常常会让人产生“失去了一部分自己”的感觉。而想要复合，是人们在面对“丧失”时，拒绝接受现实的一种自我防御反应。

2.分手提供了反思的契机和动力

分手能让双方重新审视这段感情、各自的需求与期待。即便是平时完全不思考感情问题的人，在面临分手的时候，也会审视起这段关系。当人们自认为找到了导致双方分开的根本原因以及解决问题的方法时，就会希望能重新开始，解决上一次没有成功解决的问题

3.情感的惯性

分手之后，人们仍然会不断地思念ta、感觉自己爱着ta。这种逗留不去的情感惯性不断驱使着人们寻找各种借口与前任联系，表达爱意，试图寻求复合。

不仅如此，心理学家认为，人们还会只是因为曾经拥有，就对前任赋予许多（可能并不存在的）积极意义，比如，总觉得ta是世界上对自己最好的人，只有ta才能给自己熟悉的安全感。这会让人们只想与前任复合，而不愿开始新的感情。

4.消解分手带来的负面感受

还有些时候，复合是为了缓解自己内心的负面情感。例如，被分手的一方可能会被“征服感”驱使，希望通过复合来消除挫败感，甚至想要在复合之后马上主动向对方提分手，以报复对方、发泄愤怒。

5.因为没有更好的选择而“将就”

有些时候，人们想要复合只是因为自己身边没有更好的选择或者没有新的交往对象。

怎样的复合更可能有好结果？

众多研究发现，分手后复合的感情是否能持久、稳定主要取决于双方在感情中的投入与经营。

若复合后，双方都能增加投入，比如增加相处时间，或使用一些感情的经营策略——在关系中彼此坦诚，共担责任等，双方对关系的满意度就会增加。

相反，如果在复合之后，双方仍然不愿投入，或把“复合”后的关系当做是自己的“备胎”，不断尝试与其他人交往，双方就都会感到失望或不满，从而使感情最终走向彻底的决裂。

也就是说，能否破镜重圆没有绝对的定论，归根结底还是取决于人们自身。

想要与前任复合，应该做好哪些心理建设？

1.反思分手的原因

你需要判断你们的分手原因是不是能够被解决／修补的问题。

如果这个问题是可以被解决的，如对方对自己的陪伴不够多，那么你需要考虑的是，这个问题将如何被解决？是你还是对方愿意作出改变（是你不再要求那么多陪伴，还是对方抽出更多时间陪你）？

如果问题能够被解决但没有人愿意做出让步，或者这个问题根本无法被解决，那么，你们即使复合，也有可能因为这些问题再次分开。

2.反思复合的原因

你需要反思自己之所以想要复合是因为仍然深爱着对方、想要与对方一起解决之前的问题，还是因为被情感绑架——不愿面对分手的痛苦、习惯了有人陪伴、想证明自己、想报复对方等。

如果想要复合的原因仅仅是被负面情感所绑架，复合也很有可能不是好的选择。

复合实践手册

如果经过上述考量，你决定争取复合，那么你可以尝试从以下几个方面进行努力。

1.先断绝一切与对方的联系，给彼此一点时间和空间

这么做，能让你有机会反思自己之前在关系中的行为有什么问题，思考复合之后自己需要做的让步、改变和努力，这也能让对方有机会进行思考和反思。

2.照顾好自己

你需要在这段时间里观察并更多了解自己的需求和底线，花时间改善自己的状况，为下一步做好充分的准备。

3.重建联系、吸引力以及信任

经过思考和准备之后，你可以尝试联系对方，邀约见面。

见面时，注意要让对方发现你的改变，同时你也可以与对方先以朋友的方式相处，让对方逐渐感觉到再在一起的可能性，你还可以通过讲述、回忆共同美好的时光获得对方的好感。

美剧《绯闻女孩》里有一句台词，“如果两个人注定在一起，那他们一定能找回那条重温旧梦的路。”你怎么看待复合呢？你复合过吗，结果如何？在评论区留言给我们吧！