放下你手中的备孕食谱，研究表明每天多吃它能提高12%的成功率

现在都提倡优生优育，很多爸爸妈妈在想要孩子就在做各种备孕准备工作。可怀孕这件事还真是受各种综和因素的影响，有些人一不小心就怀上宝宝了，有些人却准备了很久，也没有怀上。提高怀孕成功率的方法有很多，研究表明，接下来为你分享的这种方法就非常简单，而且可以提高12%的成功率！

备孕吃什么能提高怀孕成功率

不管是从医生的建议，还是在书上，以及各种媒体都建议要从备孕前3个月就开始调理身体，而很多是从饮食开始的，基本上每位备孕的爸爸妈妈手上都有几本书，或者关注了好多自媒体。在这些地方去寻找优生优育，快速怀孕的方法！

研究表明，还有一种更简单，更方便的方法，比起备孕食谱来说，不知简单多少倍的方法，那就是吃水果能明显提高怀孕成功率！

有助产士做过一个实际调研，每个月吃水果不到3次的女性，比每天吃水果的女性，怀孕时间要多用15到20天才能怀上宝宝。分析研究数据得出的结果显示，有12%的女性因为水果摄入量低，以至于1年内都无法怀上宝宝。而对于一周有4次吃外卖的女性，有16%的女性一年内都无法怀孕！由此可见水果和饮食对怀孕成功率有多大的影响！

备孕吃什么水果好？

首先，建议备孕妈妈吃当季水果

中国地大物博，每个地方都有差异，你就要找你们那里的当季水果来吃，水果生长也有它的自然规律，顺应自然规律才是最好的。而对一些大鹏种出来的水果，建议少吃！

其次，备孕时要避免吃一些水果

有些水果是不太适合备孕阶段来吃的，

比如说山楂，山楂对子宫有刺激作，会加子宫的收缩，严重时能容易导致流产。

比如说荔枝，容易导致高血糖，容易导致糖代谢紊乱。

比如说菠萝，容易引起过敏，容易引起体内激素混乱，降低卵子的数量和质量，影响怀孕的成功率！

正在备孕的妈妈要多吃当令的水果，这有利提高备孕成功率哟！

祝所有备孕的妈妈们接好孕！