对于正在备产的孕妈而言，顺利诞下宝宝是孕妈最大的愿望，但是在孕期的前几个月，却很容易发生滑胎，一个不合适的动作，一种不合适的食物，都有可能导致意外的来临。
菠菜被称为脑黄金，含有丰富的叶酸以及其他的营养。但是由于孕妇吃东西需要特别注意，许多孕妇不禁会问可以吃菠菜吗？孕妇可以吃菠菜吗？
虽然大家都说菠菜含有丰富的叶酸等营养物质，但是菠菜中含有大量草酸，草酸能严重影响钙和锌的吸收，使体内钙、锌含量明显减少，这无疑会影响胎儿的生长发育。所以孕妇对于菠菜还是少吃为好！
但是菠菜是难得的可以补充各种营养的蔬菜，孕妇就真的一点也不能吃吗？其实不是的，孕妇吃菠菜时可以在做之前先在热水里焯一下，然后再炒、拌、做汤等等。热水焯可以去掉里面的草酸，这样孕妇就可以食用了！
其实除了会导致滑胎的食物，也有多吃可以保胎的食物，下面就给大家介绍一下：在孕期吃以下几种食物，就能有效的防止滑胎。
1、莲藕
莲藕是一道美食，很多人都非常喜欢。莲藕当中含有丰富的碳水化合物，以及维生素c。不仅可以防止动脉硬化，而且还可以有效改善血液循环。所以孕妇经常吃莲藕也是有很大好处的。除此之外，莲藕对于便秘也很有作用。
2、松子
松子当中含有丰富的维生素，对于孕妇而言是很有好处的。在怀孕期间经常吃松子，不仅可以改善孕妇皮肤，而且还能够有效防止滑胎。很多孕妇在怀孕期间皮肤都不是特别好，如果能够经常吃松子，那么这种情况是可以改善的。松子当中含有非常丰富的矿物质，对胎儿的发育也有很大的好处。
3、草莓
草莓能促进食欲，有些孕妇在怀孕之后不怎么喜欢吃东西，以至于营养跟不上，最后导致滑胎。如果经常吃草莓，那么是可以改变这种情况的。不仅如此，草莓对胎儿的发育也很有好处。
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