很多人对于恋爱时长在4年以上的感情，都以为可以幸福的走进婚姻殿堂，殊不知，往往很多案例都是因为两人矛盾激化、感情趋于平淡或者因为异地恋而破裂，辛苦多年投入的爱和时间一朝被破碎，关于家庭幸福的美梦瓦解。然后坠入无法自拔的痛苦之中。
其实这种所谓几年以上的恋爱看似幸福稳定，其实早就名存实亡。友情般的联系，恋爱初期的甜蜜早已被消磨殆尽，只要稍微有一条导火索，就足以让一段感情分崩离析。
而在众多的服务案例中，我一直跟学员强调，不管分手这个事实多令你沉痛，只有真正的接受并且面对，才有可能从中寻找到挽回对方的机会和方式，否则，任何在没有经过冷静思考情况下所做出的过激行为，只会导致对方更加远离你，甚至不想再跟你有任何联系，彻底拉黑，到了那个时候，即使你找到像我们这样的导师指导你，挽回的难度也大大的增加了。
一、找出分手原因
在分手后，首先要保持冷静，不能被情绪所控制，找出两人分手的真正原因
首先，不管是谁提出的分手，都说明两人之间是存在着一些不可调和的矛盾的，而矛盾的产生绝不仅仅会是因为一个人的问题，所以良好的反省自身，看看自己有什么地方是做的不好的地方，积极检查并加以改正。唯有将问题都找出来才能在之后能进行有效的改善和解决。因此找出两人分手的真正原因，在生活中所真正不能忍受的一些矛盾，这样才更有利于认识这些问题而变成更好的自己。
二、从根本上将两人矛盾的原因作出改善
在找到了相应的原因之后，就是要根据这些矛盾因素做出改善了。不要盲目的改变自己而完全变的没有主见，但也一定要将一些他受不了的缺点都彻底改掉，比如公主病事多，控制欲和占有欲太强等这种非常明显的缺点和矛盾也一定要注意。还有就是可以通过对方的一些朋友等了解分析真实特点，根据ta的特点来进行一个合理的改善。在不失了自身特点的同时也能让ta接受和喜欢。
三、将自身的生理心理状态都有效提升
除了改善自身之外，还要做一个更好的自己，从生理和心理上都要得到有效的提升。运动是一种非常好的方式，除了能够进行身体塑性养成一个良好的身材之外，还能提高自身的整体气质，让自己从生理和心理方面都得到全面的提升。注重自身的饮食和保养，让自己的身体能够维持在一个良好的健康状态之内，身体健康身心愉悦了那么自然就会散发出一种自内而外吸引他人的气质。
四、从朋友做起慢慢进入他的生活
在刚分手后两人一定会有一个尴尬的相处时期。这时候贸然出手挽回对方是极其不理智的，成功率也非常低。所以暂时的放下这些小心思从朋友做起慢慢的进入对方的生活之中才会不显得突兀。毕竟两人也曾经在一起，曾经的情分想必也让ta难以做的太绝情，慢慢的进入到ta的生活中才会更好的帮助ta发现自己的改变发现自己的好，唯有如此才能逐渐提升自身的优势和改变并让其能够察觉。
五、以纪念性意义的事物或地点勾起他对两人曾经的美好回忆
所谓人非草木孰能无情，所以对于两人曾经发生过的点点滴滴，那一段段回忆对ta来说肯定是深刻而不会很快就忘记的，那么就可以利用这样一份曾经的感情来做文章。适当的和对方提起过去，稍加关心，像过去刚开始熟悉那样的相处，回忆起两人共同经历过的那份美好，有了这样一份情感羁绊在此，之后的挽回便能无往不利。
六、掌握好时机发动攻势进行表白
当两人已经相处的非常和谐并且也让ta良好的意识到了自身的改变和优势时，抓住时机大胆的表白，浪漫的方式同样也会感动对方的心。首先在认为时机成熟的前提下，选择一个对两人都很有纪念意义的地方作为表白场地，向ta表明内心的想法和对ta的感情始终坚持的决心，良好的感受到自己所做出这一切的不容易，充分让对方感受到诚意，那么挽回就有极高的可能性了。
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