女性怀孕后的饮食要非常注意，不仅要吃一些鱼肉鸡肉来补充蛋白质，还需要多吃蔬菜来补充维生素和矿物质，更好促进孕妇的身体健康，也促进肚子里胎儿的发育。
一般来说孕妇的饮食注意事项还是很多的。首先是口味上，尽量不要去饮食过度咸味的食物。有时候孕妈觉得味道清淡的吃不下去，就喜欢吃油腻的食物，吃的嘴巴是开心了，可是对身体健康真的不好，比较容易引发妊娠高血压综合征，出现头晕、浮肿、晕眩等情况。其次就是不要吃太酸的食物，有些孕妈在妊娠早期可能出现挑食情况，偏爱酸性的饮食。但是这个也是不好的，因为会影响胚胎细胞的分裂和生长，容易导致胎儿畸形。
除了味道的注意，还要注意到有些蔬菜还是不适合孕妇吃的，会对胎儿造成不利的影响。因此孕妇还是尽量少吃或者不吃这3种蔬菜比较好。
第一个就是菠菜
我们都知道菠菜有一个称号，叫做营养模范生。它富含了胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质等多种元素，还有补血的作用，比较适合女性使用。但是菠菜中含有大量的草酸物质，会和体内的钙离子发生反应，进而生成了分草酸钙。不但不容易被我们的胃酸溶解掉，导致了钙离子流失，还会让胎儿先天性佝偻病发生率增加。
第二个就是茄子
也是一大饮食禁忌。因为茄子的性味大多比较甘寒，而且它是属于寒凉类性质的食物，不宜孕妇食用。其次茄子的籽不易被消化，容易引起孕妇便秘，对身体健康不利，也会影响胎儿的发育。
第三个是西红柿
很多人看到西红柿也被列入了名单，都会觉得惊讶，西红柿生着就可以吃，还能够补充维生素，是夏日里最好的蔬菜了。但是我们这说的大多是青西红柿，孕妇对它比较敏感，还可能造成孕妇的食物中毒。红西红柿也不要生吃，尽量炒熟了吃。
看了这么多忌嘴的蔬菜，那我们的孕妇最好应该饮食什么呢？一般来说第一位就是富含高蛋白质的牛奶或者肉类。其次就是蔬菜，要选择含有较高叶酸的绿叶蔬菜，能够预防婴儿神经管畸形。最后就是水果了，水果要吃新鲜的，蓝莓车厘子都是比较好的选择。
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