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这两天，常州气温暴跌
让不少上班族着实措手不及
有网友觉得天气太凉了
“感觉要冻死在六月”
从上周末到昨天傍晚
常州早晚的气温仅仅18℃左右
体感似乎还要更冷些
和前几天动辄30℃左右相比直接打对折
谁能想到
居然会在常州的六月冻成这样
不少网友表示
一件短袖根本扛不住
被冻得哆哆嗦嗦
但是！但是！
请大家注意！
常州马上迎来高温天气！
最新气象资料显示
本周中后期
南北方30℃以上的范围迅速扩展
暑热连成一片
新疆、河北、河南、陕西、江苏等地
部分地区将现高温
据江苏气象
今天起全省大部分城市的
最高气温重回30℃以上
“冷冻模式”结束
“烧烤模式”一触即发
本周五，常州将会达到36℃
请小伙伴们做好防暑降温
不过值得注意的是
周五过后还有一波大降温
一夜之间气温骤降9℃
本周末的最高气温只有25℃
最低气温又跌至19℃
图源：中央气象台官网截图
没招了！真没招！
一会儿冷，一会儿热
大家一定要多关注天气变化
马上高温来袭
家里的空调到了最忙碌的时候
空调怎么用既省电又舒服？
如果只是短暂出门
要不要关空调？
#这样用空调，舒适又省电
空调黄金温度：26℃
从省电角度看，其实空调设置的温度越高越省电。之所以我们一直说设置26℃最省电，是因为26℃是人比较能接受的稳态的热舒适温度。
刚刚回家打开空调，可先开23℃快速降温，30分钟后调回26℃，避免长时间低温运行。而夜间睡眠时，可升至27℃~28℃，避免后半夜过冷。
外出少于1小时建议不要关
有的人在短暂出门，比如下楼取快递、出门吃顿饭的时候会关上空调，过了一会儿回家再继续开。这样的方式能省电吗？专家介绍，重启空调的耗电，相当于持续运行二十至三十分钟。外出如果少于一小时，建议不要关闭空调，把空调温度调高1℃~2℃即可。
此外，频繁开关空调还可能给压缩机造成较大压力，导致其使用寿命缩短。
空调的风口尽量朝上吹
开空调制冷时，最好把空调风向调为朝上。冷空气一般会向下走，热空气向上走，这样利用冷热空气自身的物理特性，会达到均匀舒适的室温。
“空调+风扇”组合省电又凉快
空调+风扇的组合方式可以让屋内空气流动起来，促进冷气循环，让体感温度降2℃~3℃。比如：空调设28℃+风扇≈体感26℃效果。专家建议，可以把风扇摆放于空调下方，选择柔风或自然风。
空调的出风口附近放盆水
长时间开空调，空气会变干燥。尤其是相对干燥的北方，人长时间待在空调屋里，口鼻、眼睛很容易变得干涩、酸胀。不妨在空调的出风口附近放盆水，能有效缓解干眼症状。
合理利用除湿模式
南方的三伏天又热又潮湿，如果室内初始温度较高，可以先开制冷模式，待房间温度下降后，再改为除湿模式，这样既能省电又能达到除湿制冷的效果。而干燥的北方地区，则不建议使用除湿模式，避免呼吸道太干不适。
及时开窗通风
从健康角度来说在使用空调时，开窗通风很有必要。可以在开了2~3小时空调后，打开窗户通风换气10~15分钟，其间不用关闭空调，也可以长时间给窗户开个缝儿，随时换气。
夜晚调成睡眠模式
睡觉时可以将空调设定为睡眠模式。睡眠模式会在睡眠期间逐步调高温度，既能避免睡眠时人体着凉感冒，又可节省电能。
再搭配定时关机，如早上6点起床，则5点左右即可关机，既利用了室内余温保持凉爽，还能节省不少的电费支出。
#如何预防“空调病”？
“空调病”并非医学术语，而是指长时间处于空调环境中出现的一系列不适症状的统称。常见症状包括头晕、乏力、嗜睡、注意力不集中、鼻塞流涕、喉咙干痒、咳嗽、眼睛干涩、皮肤干燥，甚至可能诱发呼吸道感染或加重原有不适。
定期清洗：建议每半个月清理一次空调机的滤网。
注意保湿：可以适当饮水补充水分，也可以在空调出风口下方放置一盆水来改善湿度。
温度不宜设置太低：一般最适宜温度为26℃~28℃。
定时开窗通风：建议2~3小时左右开一次窗，每次通风约10~15分钟，保证室内空气新鲜。
避免直吹身体：避免冷风直吹身体，尤其是头面部、膝盖、小腹、腰部等对温度比较敏感的部位。
先是升温，再大降温
常州天气即将反转再反转
小伙伴们请注意气温变化
扩散！提醒身边的人！
来源：中央气象台、江苏气象、常州气象
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