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一个过度负责的人，身边一定有一个很弱的人。
为什么这样说呢？
从关系互补的模式来看，过度尽责的父母，往往很容易养出颓废无能的孩子。
如果在父母的心里，孩子被一直当做是个虚弱的人，那么很多时候妈妈就会代替孩子去完成属于孩子的事情，过度承担了孩子的责任。
有些孩子的社会化能力很弱，经常容易因为一些小事就崩溃哭闹，甚至连基本的自理能力都没有，比如上小学了还不会系鞋带，饿了要别人喂饭。
这是因为他们身边有一个太过负责的长辈，一手包办了所有的事情，孩子只要听从他们的安排就可以了，直接剥夺了孩子独立自主的机会。
实际上，父母的这种过度承担，过度负责，本身就是一个虚假自恋的游戏。
无论我们有多大的能力，都无法去承担另一个人的一切。
我们以为自己有这个能力，主要是我们将自己理想化了，把自己想象得很强大，类似一种极度自恋的状态。
就像心理咨询师做咨询时，如果心理咨询师认为自己能帮到任何一个人，这种想法本身就是一个极度自恋的问题。
而且，过度负责还有可能演变成病态利他，有的人会不惜放弃自己的需要来满足别人的愿望。
比如，明明自己过得一塌糊涂，却还想着拼尽全力托举家人、成全他人。
如果你就是那个非常负责任的人，我要对你说一句:“你太辛苦了。”
这种辛苦可能已经深入你的骨髓，让你无法停止这种模式。
你更像一个特别尽责的公司老板，因为害怕员工没有能力解决问题，所以你决定帮他们解决，最后员工发挥不了自己的实力，变得懒惰无能。
当你一力承担所有事情时，你就会处于独自战斗的孤独状态。
有的人会说：“我一个人撑起这个家很不容易，没有人帮我，每天都很累。”
为什么会形成这样的局面？这是我们需要思考的。
一个家的健康发展，取决于每个人的付出和努力，而不是一个人的孤军奋战。
我们选择独自战斗，说明我们把家人都看成了是需要被照顾的人，他们必须依赖我才能活得很好。
这是一种很自恋的想法。
长时间以这样的方式和家人相处，会导致我们很容易给自己贴上受害者的标签。
当我们感觉自己在任何关系里都是一个奉献者，不断给别人输送价值，而别人不会为我们做什么时，就会觉得别人逼迫我们付出，我们不是自愿的，从而陷入受害者角色里。
这种受害者心态会让我们重复上述的状态：成为一个孤独的斗士。
特别辛苦地为家里做贡献，自己在任何关系里都得不到帮助和滋养。
甚至越是负责，别人反而与自己的距离越远。
所以，如果你是一个为家操碎了心、身心疲惫的人，不妨换一种心态与家人相处。
面对家人，我们可以尝试放开双手，让他们去处理自己的事。
当他们真的需要帮忙，我们再去协助。
或许，我们会发现家人的能力远超我们的想象。
作者介绍
胡慎之，心理学家。 家庭关系顾问。向日葵爸爸发起人。向日葵心理咨询创始人。中央电视台《心理访谈》顾问。20多年的咨询实践，超15000小时的个案经验。著有《如果父爱缺席》、《恰如其分的孤独》等多本心理学书籍。
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