盘点12种高压工作：没点抗压能力千万别碰！

泌尿科医生和视频编辑有什么共同点？压力。虽然这两种工作截然不同，但它们分别占据第一和第二位，排在美国最需要抗压能力工作榜单的前两位。在时间压力下高强度集中注意力无疑是这些高强度工作的日常。

但感受到压力的不仅仅是这些职业。美国至少有五分之二的工人认为自己的工作"压力非常大或极大"；至少四分之一的工人表示"经常或很频繁"地感到"累到不行或者压力很大"。工作场所的高压力水平会使个人感到疲惫、抑郁或焦虑，从而更难完成工作甚至处理个人生活。它甚至可能导致健康问题和受伤。

根据美国压力研究所（AIS）的数据，超过一半的美国成年人表示他们几乎没法控制自己的压力，并在工作中经历极度疲劳。医疗保健职位似乎压力最大，医疗领域有六种职业登上了最具压力工作榜单。除了持续接触传染病和危险药物外，照顾他人的责任给护士、医疗技术人员和医生所执行的关键日常职责增加了压力，这些人经常要面对重病和死亡。

在其他情况下，工作场所的压力可能由外部因素而非工作性质引起。在美国心理协会2025年5月的一项调查中，54%的美国工人表示因工作一直不稳定而感到工作压力大，39%的人表示由于政府政策变化，他们担心在未来12个月内失业。鉴于压力相关的健康并发症，这些数字值得密切关注。在2024年11月发表在《美国心脏协会杂志》上的一项研究中，研究人员发现工作相关压力会使心血管疾病风险飙升。

尽管认真对待压力很重要，但同样值得注意的是这些数据需要仔细考量。AIS警告说，关于工作压力的民意调查和统计数据必须进行彻底分析，因为"压力是一种高度个人化的现象"。每位员工对同一职业的感知和表现方式各不相同。每个工作者都有独特的技能组合和特定的压力承受水平。有些人可能在快节奏环境中如鱼得水，觉得很有挑战也很有成就感，而另一些人则更喜欢责任较轻的重复性任务。

还需要注意的是，个人选择职业道路和工作有诸多原因和动机。有人选择高薪职位时明知其对身心健康的损害，而另一些人则会退而求其次，选个工资低点的，以换取更好的工作与生活平衡。

为了更好地了解那些工作者往往在压力环境下工作的职业，Wysa引用了O*NET（美国劳工部赞助的数据收集项目）的信息，找出需要最高抗压能力的12种工作。数据通过抽样工人和职业专家的问卷回复收集，基于他们对工作是否需要处理高压情况的打分。还包含了来自劳工统计局截至2022年5月该职业行业年薪的数据。

往下看，了解更多需要高抗压能力的工作。

- 抗压能力重要程度：96/100

- 交通和铁路警察平均年薪：76,380美元

执法人员经常在恶劣的环境下加班。美国国家司法研究所指出，慢性疲劳综合征和睡眠障碍在警察中很常见。长期未得到处理的压力和疲劳可能导致“焦虑、抑郁或创伤后应激障碍”。

- 抗压能力重要性：96/100

- 助产士的平均年薪：122,450美元

助产士专注于生殖健康；她们经过培训，帮准妈妈顺利度过孕期、产后和更年期。她们最累的活儿之一就是在接生时 照顾产妇和新生儿。助产士通常要干八到十二小时，有时甚至更长。她们需要随时工作，包括周末和夜班。

- 抗压能力重要性：96/100

- 麻醉护士的平均年薪：205,770美元

麻醉护士一般在手术室、重症监护室和外科手术室上班。要是自己干，按照预设流程操作，就能有相对的自由。不过，他们经常在高压的环境下干活。

- 抗压能力重要性：96/100

- 零售业一线主管的平均年薪：50,130美元

这个职位特别考验人的组织能力和一心多用的本事。零售销售工人的一线主管可以是店长、副店长、掌钥匙的人（比如店长或副店长）、或部门经理，他们同时履行不同的职责，从员工排班到库存管理。零售主管压力最大的职责之一，就是要在不忽略客户满意度的前提下，想方设法增加收入并维护好品牌形象。

- 抗压能力重要性评分：97分（满分100）

- 公共安全通信员的平均年薪：49,370美元

公共安全通信员，如911和消防调度员，在名为“公共安全应答点”的应急响应中心接电话并转接到对应部门。为了提供24小时服务，员工实行轮班制，包括夜班、周末和节假日班次。公共安全应答点经常出现压力大的情况，操作员必须一边保持冷静，一边快速、果断地接听那些经常报告暴力、危及生命的电话。

- 抗压能力重要性评分：97分（满分100）

- 妇产科医生的平均年薪：277,320美元

妇产科医生专注于分娩和生殖健康，不过这可是博士级别的专业，他们本身就是顶尖专家。虽然他们可以得到护士和技师的协助，但妇产科医生负责患者的健康，并执行手术。他们特别注重预防保健，而且得24小时随时待命，处理急诊、做手术甚至接生。

- 抗压能力重要性评分：97分（满分100）

- 注册护士的平均年薪：89,010美元

大病或重伤之后，患者可能需要术前和术后护理或其他专业医疗治疗。急症护理护士必须在时间紧迫的情况下精准出手。工作时间没个准，通常要上夜班、周末班和节假日班。不光要满足学历和法规要求，急症护理护士还得耐心、有同情心，去跟那些又疼又怕的人打交道。

- 压力耐受重要性：98/100

- 电话接线员平均年薪：41,590美元

电话接线员使用计算机化电话目录（如专用交换机）来有效引导企业或组织接收的大量通话。电话接线员每天的工作节奏可能压力山大，尤其是在医疗保健设施和酒店业。他们得客客气气、准确回答别人问的事，还经常要帮忙干其他行政活儿。电话接线员提供的服务和信息是客户对一家企业的第一印象的基础。

- 压力耐受重要性：98/100

- 法官、治安法官和地方法官平均年薪：153,700美元

法官和治安法官宣过誓要维护法律、主持公道。他们得公正无私，客观地走法律程序——这可不是件容易事。判定一个人有罪还是无罪，责任特别大；同样，要定一个对受害者公平的惩罚，也压力巨大。民事案子里，法官根据法规、条例和指引来判定谁有责任，然后下判决。

- 压力耐受重要性：98/100

- 医师助理平均年薪：125,270美元

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根据美国麻醉医师协会的说法，持证麻醉师助理是“经过严格培训、拥有硕士学位的非医生身份的麻醉护理人员”。与专门从事患者护理的注册护士相比，他们的学术背景在科学和医学方面更扎实。麻醉医生与麻醉护士执行相同的职责，承受相似的压力水平；然而，与护士不同，他们（麻醉医生）可以申请进入医学院，在医疗保健领域攻读更高的研究生学位。

- 抗压能力重要性：99/100

- 电影和视频剪辑师平均年薪：$80,990

电影和视频剪辑师的主要职责是选择和组合原始素材，使其流畅衔接、讲述引人入胜的故事，并遵循后期制作人员规定的技术规格——同时完全尊重导演或制片人的创意想法。直播电视新闻剪辑师在极端压力下工作，因为他们必须在几分钟内完成有新闻价值的视频。很多时候事件仍在发展中，需要立即更新。剪辑师必须注重细节，对抓人的画面有敏锐洞察力。

- 抗压能力重要性：100/100

- 所有其他类别医生平均年薪：$238,700

泌尿科医生是医学专家，专门治疗泌尿系统和男性生殖道的疾病。他们诊断和治疗肾脏、膀胱、尿道、前列腺及生殖器官。涉及这些器官的疾病通常让人疼痛、虚弱，还特别心累。泌尿科医生必须怀着同情和同理心对待患者，同时尽量少给患者造成痛苦和器官损伤。

数据报道：Emma Rubin。故事编辑：Robert Wickwire。文字校对：Paris Close。图片选择：Elizabeth Ciano。

本故事由 Wysa 制作，并与 Stacker 合作发布和分发。