相信你不时有过这样的体验:
跟孩子说了好几遍“把书放好,然后接水喝”,结果他光收了书本,喝水这事就给忘了。
或者,你自己刚听完一段语音,转头就忘了对方说的重点。
这些“丢三落四”、“左耳进右耳出”的小毛病,其实跟我们的工作记忆有关。
为了更方便理解,我们就管它叫“大脑工作台”吧。而这个工作台好用不好用,直接影响到三件事:
能否记住别人刚才说了什么
能否把手头的事按顺序干完
家里东西会不会越堆越乱(对,收纳能力也靠它)
学霸学习总是那么的游刃有余,多半是因为有强大的工作记忆。
![]()
结合儿子的各种表现,我发现他的工作记忆有所欠缺,但好消息是,通过锻炼,这个工作台是会变大的。而且越早练,孩子的大脑“容量”就越大。就像手机扩展内存一样,能装的、能记的、能理顺的事就越多。
“工作记忆”这词看似很高深,其实它每天都有悄悄影响孩子。
比如,你让孩子先去房间拿水杯,再把玩具收进收纳箱里,结果他走进房间后,开始玩起了玩具,完全忘了自己进去干嘛。
再比如,你才提醒过孩子“等下记得带水壶”,结果孩子出门还是空着手。
这种时候多了,父母就很容易认为孩子态度有问题,是故意不听。其实是因为“大脑工作台”容量不足,导致他记不住关键信息。以至于他上学后,也经常出现让父母操碎心的各种小毛病。比如他学习时会有:
刚说完就忘了;
写着写着跑神;
读题漏字漏行;
作业、书本和文具到处乱放……
看到这儿,你觉得孩子要完蛋了,因为我说的这些小毛病,你家娃占不少。
工作记忆不是天生固定的,儿童时期孩子的大脑一直在高速发育当中,尤其是12岁前。所以越早锻炼,效果越明显,学习后劲越足。接下来,美妈就分享6个高效实用,在家就能做的小方法:
1. 多说短句,少说长句
有天早上,我一边换鞋一边跟儿子说:“去阳台把袜子收进来,然后把你的水杯放书包里,顺便看看小乌龟有没有喂。”
![]()
他听了,咚咚地跑去阳台,上一秒才把袜子拿下来,下一秒蹲下看墙边上的蚂蚁了。以前我会说他“做啥都不上心”,但后来发现孩子不是故意的,而是还在发育的脑子装不下那么多信息,尤其低龄孩子,你越连续下指令,越容易“前面记住,后面丢失”。
于是我改变了策略,先说“先把袜子拿进来”,等他做完,再说下一件事,这样明显配合度高了很多。
2. 试试“双任务训练”
人在同时处理两件事时,大脑需要一边行动,一边思考,还要不断切换和安排信息。这个过程,特别能锻炼“大脑工作台”。
比如,边走路边心算、边跳绳边背古诗、边聊天边整理书包……
刚开始,孩子可能会手忙脚乱,甚至顾不过来。但练久了以后,大脑处理信息会越来越灵活,做事情也会更有条理。
3. 多玩心算游戏
孩子在心算时,大脑不仅要暂时记住数字,还要快速调出以前学过的计算方法,再一步步算出答案,能很好地锻炼工作记忆。像下面这些小游戏,都可以试试:
✔ 数独
✔ 数字迷宫
✔ 加减法闯关游戏
✔ 听数字倒着复述(比如你说“3、8、5”,娃倒着说“5、8、3”)
4.让孩子“脑补画面”
工作记忆有一个很重要的能力,就是把语言变成画面。当孩子需要把记忆的东西想象成图像时,会激活大脑中的 ACC(前扣带皮层),继而增强工作记忆。
比如,你跟孩子说:“想象一下,一个大西瓜掉进泳池里,会发生什么?”
![]()
孩子的大脑就会自动“脑补”画面:西瓜“扑通”掉水里、水花溅起来、泳池里的小鸭子漂来漂去……
这个过程,其实就是在训练大脑处理和储存信息。
平时我们还可以多玩这些小游戏:
“闭上眼睛,想象草莓蛋糕上有什么?”
“如果小熊走进森林,它会先看到什么?”
“读到这里,你猜后面会发生什么?”
当孩子在脑海里反复把语言变成画面,大脑工作台也就会越来越灵活。
5. 每天朗读
朗读,比默读更能锻炼大脑,因为朗读时孩子需要一边看文字,一边理解内容,还要同时发出声音。
这相当于大脑要同时调动视觉、听觉和语言为自己工作。
这时不要追求“阅读量”和“认字量”,重点是让孩子去理解、复述。
6. 睡足+玩好
当孩子接收的信息太多,大脑工作台就容易“卡顿”。这时候,孩子不仅反应变慢,还容易走神、出错,做事做到一半就烦躁。
所以,比起不停学习,更重要的是让大脑好好休息,尤其睡眠。长期熬夜、睡不够,会直接影响孩子的注意力和工作记忆。
规律作息,睡饱觉,每天留出1-2个小时的跑跳和自由玩耍时间,其实就最省力的“养脑”方式。
说到底,学霸不是天生脑子快,而是人家那个“大脑工作台”从小练得好。
每个孩子的工作记忆容量不一样,这很正常。但好不好用,全靠后天打磨。小时候趁着大脑长得快,把以上这6招揉进日常生活里孩子慢慢就会少犯错、多记住,向学霸靠拢。
特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.