跟任何人打交道，一旦你唯唯诺诺、刻意讨好，对方就会看不上你

怎么样处理好周围的人际关系？

倘若你去问以前的“凪”，她的答案很简单，凪是日剧《凪的新生活》里的女主，28岁的她有一套自己的人际交往“法则”，

在职场中凪为了得到周围人的喜欢和肯定，会为偷奸耍滑的同事背锅，也会默默地承担本不属于自己的那份工作内容。

在恋人关系里凪会为了男友的那一句“我更喜欢你直发的样子”而每天五点半起床只为用夹板夹直那一头卷发。

在与她认为的朋友相处时，她时刻扮演着照顾者的角色，对别人的要求几乎有求并应，甚至那些要求可能会损害她的利益，她也不会拒绝，她以为“无私牺牲”自己能够换来别人的珍视。

那天她和往常一样上班，又帮一个同事加班，即使加班任务和她没有关系，她发现同事的手机遗落在一边，手机是令她崩溃的一幕：

那些曾经被她帮助过的同事们在另一个群里嘲笑着她的付出“真感谢她，我们的专用小妹”，而最令她崩溃的是她的男友，

男友同事问他是否会和凪结婚，他轻蔑的笑着回应：“结婚？不可能的，和她在一起只是比较和谐”，

话里话外都透露出把凪当做一个好用的“工具”，凪的世界一瞬间“碎”掉了，她不受控制地倒在了地上，后来她辞职离开了这个伤心之地。

从别人的轻蔑里她才明白那套“法则”是错误的，跟任何人交往，一旦你表现出唯唯诺诺，听话照做，卑微胆怯，对方就会看不上你，你也将会遭受到这世上最深的恶意。

唯唯诺诺，听话照做，卑微胆怯是讨好型人格的核心特质，这种处事风格不仅难以获得他人的尊重，也很容易让他人看不起。

无边界，无尊重

边界感一词，相信很多人并不陌生，阿德勒个体心理学（Adler's individual psychology）中强调健全的个体需要做到“课题分离（Separation of tasks）”，

课题分离需要个体明确自身的课题和边界，同时也尊重别人的边界，不过度越界或者干涉。

明确界限这也正是边界感的核心，一个热衷于讨好他人的人是没有边界感，也做不到课题分离，他们的交际方式就是“有求必应”，本质上来说是允许他人越界。

在人际交往中，人与人之间有着隐形地位的博弈，而博弈的关键就是试探边界，当其中有一个人发现对方十分卑微，唯唯诺诺的时候，他的优越感会随着对方的讨好而增加。

或许你会说你的退让不是因为怕被讨厌，仅仅只是因为下意识地为别人考虑，愿意妥协，很多讨好型人格也有这种下意识的行为，其中区别是是否是无底线退让以及害怕人际关系破裂。

然而，在某些时候即便你妥协和礼貌的目的不是讨好，对于“有眼无珠”的人来说，一样不值一提，因为他们会将所有“善良”看作“讨好”，除非你在某一次让他们栽跟头，看到了你的边界。

而讨好型人格很难承担“失去和失衡”的后果，“如果我拒绝了，那么我就会被讨厌”“被讨厌＝无价值”，得到喜欢和认可就是价值的体现。

于是，别有用心的人正好抓住了他们的“弱点”，他们便陷入了“讨好→被轻视→无价值→不停讨好”的恶性循环，同时他们也会像凪一样遭受最深的恶意——付出换来轻蔑，尊严也被践踏。

学会释放“攻击性”

用讨好来换取优质人际关系的认知本质上是错误的，健康的人际关系建立在“互惠法则（Reciprocity rule）”的基础上，双方的付出与回报大致相同，不存在一方过度卑微，唯唯诺诺。

一个在边界被侵犯时，却没有“攻击性”的人很难得到别人的尊重，攻击并不意味着对他人产生实质性的物理伤害，这里的“攻击性”指的是“反抗和拒绝”，某些时候刻意让他人感到不适。

因为一个有攻击性的人更容易建立优质关系。

一方面来说，攻击性也是维持边界感，同时不被人看轻的核心，“逃避痛苦”是人的天性，如果他的越界给他带来了痛苦，那么他才会停在边界之外，你就可以把“不礼貌”的人踢出局。

另一方面，攻击性代表着“不怕失去”，一个有价值，自尊自爱的人更容易赢得别人的尊重，也更容易让别人高看一眼，因为一个“勇敢维护自己的权益”的人本身就具有无限价值，会吸引真正欣赏你的人。

你永远是你人生叙事中的主角，有权利选择过什么样的人生。

故事的最后，凪回到了乡下，她拒绝了前男友的示好，和以前的所有关系断联，释放着自己的攻击性，恢复了一头卷发的模样，找了一份普通的工作，

开启了她真正的人生，好在这一切并不晚。

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