“汉坦病毒”来袭，医生提醒：宁可每天看电视，也不要出门做5事

当汉坦病毒登上热搜时，很多人第一反应是“那是什么？跟我有关系吗？”——然后就划走了。

这种“选择性紧张”的背后，藏着一个普遍的误会：只有拥挤的城市、密集的人群才会带来传染病风险。事实恰恰汉坦病毒的主要传播场景恰恰是城乡结合部、老旧小区、仓库、农田“人少”的地方。

更尴尬的是，很多人以为“不出门”就绝对安全，却忽略了在家里、院子里、杂物间也可能接触到病毒。下面从一个容易被误诊的就诊场景说起。

以下为典型示例，仅用于科普：一位52岁男性，居住于郊区自建房，因高热、头痛、腰痛就诊，当地诊所按“重感冒”治疗三天无效，后出现少尿、血压下降，

转至上级医院后确诊为肾综合征出血热（汉坦病毒感染）。追问病史发现，患者发病前一周曾打扫长期未用的地下室，发现大量鼠粪。

这个案例提示：居家环境中的鼠类暴露，是汉坦病毒感染的重要途径。汉坦病毒主要通过啮齿类动物（主要是老鼠）的尿液、粪便、唾液传播。

人类吸入被病毒污染的气溶胶，或破损皮肤接触带病毒的排泄物，或食用被污染的食物，都可能感染。它不通过人传人（极少数例外报道），

因此不会造成大规模城市暴发，但对个体来说，一旦感染，重症率不低。与其盲目恐慌，不如避开以下5件“高危行为”。

第一事：在不清扫通风的情况下，进入长期密闭的杂物间、地下室、仓库

这是感染风险最高的行为之一。老鼠喜欢在阴暗、潮湿、少人打扰的地方筑巢和排泄。长期关闭的房间、堆满纸箱的储物间、废弃的仓库、农村的粮仓和柴房，

都是鼠类活动和排泄的高频区域。当你在没有任何防护的情况下打开门、翻动杂物、扫地或使用吸尘器时，沉积在地面和物体表面的鼠粪、鼠尿被扬起，形成含有汉坦病毒颗粒的气溶胶。

吸入这些微小颗粒，是感染的最主要途径。正确的做法是：进入任何长期未使用的室内空间前，先打开门窗充分通风至少30分钟。佩戴N95或KN95口罩和橡胶手套，

用含氯消毒剂（按说明书稀释至有效氯浓度1000-2000毫克每升）喷洒地面和物体表面，静置15-20分钟后再用湿拖把或湿抹布清理。

绝对不要干扫、不要使用吸尘器。如果杂物间里堆放的物品已经严重污染（布满鼠粪、有霉变），建议直接双层密封袋丢弃，而不是清洗留用。

第二事：在野外或农田席地而坐、直接躺在草地上

春夏之交，很多人喜欢去郊外野餐、露营、挖野菜。草地、麦田、灌木丛是野鼠的活动区域。野鼠的尿液中同样可能携带汉坦病毒，干燥后病毒颗粒附着在草叶和土壤表面。

当你直接坐在草地上、躺在草地里休息、或者在草丛中翻找野菜时，衣物和皮肤可能沾染这些颗粒；起身时的扬尘、风吹起的细土，都可能被吸入呼吸道。

席地而坐看似惬意，却可能让你在不知不觉中暴露于风险之下。建议：野外活动时，携带防潮垫或野餐垫，不要直接接触草地。

活动结束后，及时拍打衣物上的灰尘，回家后立即更换并清洗外衣。挖野菜时，尽量选择明显干燥、无鼠洞、无鼠粪的区域，野菜要充分清洗并彻底加热后食用——汉坦病毒对热敏感，

56℃以上30分钟可灭活，因此煮熟的食物是安全的。不要用手直接接触不明原因的动物尸体或粪便。

第三事：食用被老鼠污染过的食物，尤其是剩饭剩菜、散装粮食

这是一个非常现实的风险，尤其在农村地区。老鼠会沿着管道、门缝、墙洞进入厨房和粮仓，啃咬食物包装、偷吃剩菜、在粮食堆中排泄。

如果家里有老鼠活动，砧板上、灶台上、敞口的米缸面缸里都可能留下带病毒的排泄物。肉眼看不见的微小污染，如果混入食物中，在完全不知情的情况下被吃下去，

虽然消化道感染的效率低于呼吸道吸入，但风险仍然存在。正确做法：所有食物应存放在密封的玻璃、陶瓷或厚塑料容器中。剩饭剩菜及时放入冰箱，不要敞口放在灶台过夜。

大米、面粉、杂粮用带盖的储物桶存放，不用塑料袋简单扎口。一旦发现厨房或粮仓有鼠粪，整批暴露过的粮食不建议继续食用（尤其是散装状态无法清洗的）。

对于包装完好的食品，食用前要擦拭外包装。垃圾桶使用脚踏式带盖款，垃圾每天清倒不过夜。

第四事：徒手清理鼠粪、鼠窝或死老鼠

这是最危险、也最容易犯的错误。很多人看到老鼠屎或死老鼠，第一反应是戴上一次性手套、用纸巾捏起来扔掉——这样的防护远远不够。徒手（即使戴了普通手套）清理时，

鼠粪在捏取过程中可能碎裂，释放气溶胶；死老鼠体表的寄生虫（跳蚤、螨虫）也可能携带其他病原体。更危险的是用扫帚扫、用吸尘器吸——这些方式会大力扬尘，气溶胶浓度瞬间升高。

正确的清理流程：先戴上N95口罩和橡胶手套（而非布手套）。用含氯消毒剂充分喷洒鼠粪、鼠尿污染区域以及死老鼠体表，静置15-20分钟。

然后用纸巾或抹布将污染物轻轻包裹，放入双层密封塑料袋，扎紧袋口后投入室外垃圾桶。清理后用肥皂和流动水彻底洗手。

对于死老鼠，建议联系当地疾控中心或社区物业，由专业人员处理——尤其是在已知有汉坦病毒流行的地区。

第五事：忽视基础防鼠措施，给老鼠“留门留饭”

很多人的防鼠意识停留在“看到老鼠才采取措施”，平时门窗缝隙、管道漏洞、食物裸露都不当回事。一个讽刺的事实是：等你在家里看到活老鼠时，鼠群可能已经在墙缝里繁衍了好几代。

老鼠的繁殖能力很强，一对老鼠一年内理论上可繁衍数千只后代。它们通过直径超过0.6厘米的孔洞就能钻入——这个尺寸还没有一元硬币大。

墙体的穿墙管道、空调管道、排烟管、门下缝隙、阳台排水口，都是常见的入侵路径。

可执行的防鼠措施：用钢丝球加发泡胶填充墙体孔洞；安装金属材质的挡鼠板；门底部加装密封条；阳台和厨房的排水口加装孔径小于0.6厘米的金属网；

室外堆积的杂物（木柴、纸箱、旧轮胎）定期清理，不要堆放在墙根。食物管理同样重要：鸡、鸭、兔等家畜的饲料存放在密封桶内，喂食后及时清理残余，不要在地上撒一把饲料就走。

防鼠的核心不是“看到一只杀一只”，而是“让它进不来、没吃的、没地方住”。

如果生活在已知疫情高发地区（如部分农村地区），且年龄在16-60岁，可咨询当地疾控中心是否建议接种汉坦病毒灭活疫苗。

以上内容仅用于健康科普，不替代医疗诊断与治疗。如有不适或基础疾病，请及时就医或咨询正规医疗机构的专业人员。