新疆
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如今户外踏青、登山徒步
已经成为大家休闲首选
但游玩途中
一不小心就容易发生关节扭伤
很多人扭伤后
分不清是普通扭伤还是骨折
盲目揉搓、勉强走路
反而加重伤情
3招快速判断是否骨折
1.关节明显畸形、皮肤隆起，大概率已经骨折。
2.活动脚腕有异常响声，需警惕骨折情况。
3.轻砸足跟，踝关节有传导性刺痛，也可能是骨折。
户外扭伤现场急救指南
1.疑似骨折
就地找树枝、拖把当固定物，放在脚踝两侧，用绳子、头巾简易固定。
2.立刻冰敷
紧急缓解肿痛、减轻损伤
3.普通韧带扭伤
即刻冰敷，减少走动，尽快就医，如无法就医要静养。
提前准备 远离扭伤
1.备好登山手杖、防护护具。
2.穿防滑徒步鞋、登山专用鞋。
3.随身带镇痛喷雾、弹力绷带。
4.保持手机通讯畅通，遇险要及时报警求助。
出行游玩，安全第一
学好科学急救知识
做好日常安全防护
才能安心出游
尽享美好旅途～
▌本文来源：云上兵团客户端
编辑/王萌 责编/曹艺丹 张莉
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