临川五小举办女生青春期健康教育讲座

“每个女孩都是一朵含苞待放的花，而青春期，就是她们悄悄舒展花瓣、准备绽放的时光。”为帮助小学高年级女生科学认识青春期，坦然面对身心变化，学会自我保护、悦纳自我，抚州市临川五小开展了女生青春期健康教育专题活动，用温柔与专业，为女孩们的成长之路保驾护航。

解开成长的“神秘密码”：

什么是青春期？

本次讲座特邀家庭教育指导师易清华老师主讲，

讲座伊始，易老师用亲切的语言为同学们揭开青春期的面纱：青春期，就像一场奇妙的成长旅程，是从儿童到成年的过渡阶段，大多在10-14岁左右开启。这不是突然的“改变”，而是身体在悄悄为长大做准备的过程，每个人的节奏都不一样，早一点或晚一点，都是正常的成长节奏，完全不用因此感到紧张或不安。

读懂身体的悄悄话：

青春期的生理变化

面对身体悄悄发生的变化，女孩们难免会好奇又羞涩。易老师结合生动的讲解，为大家拆解青春期的生理变化：

1.身体的“小萌芽”：乳房发育

胸部可能会出现轻微胀痛、摸到小硬结，这是乳房发育的正常信号，是每个女孩都会经历的成长过程。老师特别提醒大家，千万不要因为害羞而束胸，这会影响胸部的正常发育，甚至损害健康。我们要学会接纳自己的身体，欣赏自然的成长之美，不必因为和同学发育节奏不同而焦虑。

2.成长的“新挑战”：月经初潮与经期保健

老师为大家科普了月经的由来，告诉女孩们这是长大的标志，是正常的生理现象，不是“麻烦”或“羞耻”的事。同时，详细讲解了经期的注意事项：要勤换卫生巾、注意腹部保暖，避免吃生冷食物、剧烈运动，保持清洁，学会照顾自己的身体。 老师温柔地说：“这些变化都是成长的礼物，坦然面对，才能更好地和自己的身体做朋友。”

拥抱内心的小波澜：

青春期的心理变化与自我保护

除了身体的变化，青春期的心理也会悄悄发生改变。易老师围绕“自我保护”这一核心，为女孩们送上了成长安全指南：

1.守护身体的“边界线”

老师强调，每个人的身体都有“隐私部位”，这些部位是我们的秘密，不许任何人随意触碰、观看，即使是熟悉的人也不行。面对陌生人的搭讪、不当接触，要学会勇敢拒绝，大声说“不”。

2.学会辨别危险，保护自己

不要贪小便宜，不轻易接受陌生人的零食、礼物，不跟陌生人走。不随意在网上透露自己的姓名、学校、家庭住址等个人隐私，警惕网恋、见网友的陷阱，保护好自己的信息安全。 ◦ 遇到危险或不舒服的情况，第一时间向家长、老师或警察求助，永远不要独自硬扛。

3.接纳不完美，做自己的小太阳

易老师鼓励女孩们：青春期的我们可能会因为外貌、成绩、和同学的关系而焦虑，不要给自己贴上负面标签，要学会发现自己的优点，接纳不完美的自己，遇到烦恼时可以和信任的人倾诉，不要把心事藏在心里。

接纳自己，向阳成长

讲座的最后，易老师送给女孩们几句温暖的话：

所有人都要经历青春期，这是成长的必经之路，是走向成熟的标志，我们要为自己的成长感到高兴。

每个人的成长节奏都不一样，不用因为和别人不同而紧张，也不要嘲笑他人的变化，接纳自己，也尊重他人。

青春期的变化，是大自然送给女孩们的礼物，我们要学会爱护自己、保护自己，带着自信与勇气，迎接每一个成长的瞬间。

这场青春期教育，不仅是知识的传递，更是爱的守护。愿每一位女孩都能读懂成长的信号，坦然接纳身体与心理的变化，学会自我保护、悦纳自我，在青春期的旅程里，带着温暖与勇气，向阳而生，绽放属于自己的光芒！（章 玲）

编辑：陶沙

审核：东云

来源：经济晚报速新闻