北京
分享至
你有没有发现，有些情绪来得特别快，却怎么都走不掉？
神经科学家说，身体对情绪的反应其实只有90秒。愤怒、委屈、心碎——这些感觉从涌现到峰值，再到自然消退，一分半钟就够了。
但为什么我们能难过一整夜？
因为我们一直在"续费"。大脑不断回放那件事，反复问自己"为什么"，把90秒的生理反应，拉长成几小时的精神内耗。你不是被困在情绪里，是被困在自己的念头里。
下次情绪上头时，试着做个实验：深呼吸，看着它，不分析、不追问。90秒后，你会发现身体其实已经平静下来了。
真正折磨你的，从来不是那件事本身，是你不肯让它过去。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
